經(jīng)常腰酸是什么情況？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_TRprx0

  ，張醫(yī)生，我的腰經(jīng)常特別酸，特別困，稍微站的時(shí)間長都特別疼，特別酸，這是什么情況

• 張萌

  您好，請問這種情況多久了？

• ask_TRprx0

  好久了

• ask_TRprx0

  這種情況怎么辦呀

• 張萌

  請問您最近活動(dòng)量大么？

• ask_TRprx0

  就帶孩子，接送孩子

• ask_TRprx0

  活動(dòng)量不是很大

• 張萌

  睡覺咋樣？

• ask_TRprx0

  睡眠質(zhì)量不是特別好

• 張萌

  月經(jīng)期腰疼么？

• ask_TRprx0

  酸，困

• 張萌

  做過腰椎磁共振檢查么？

• ask_TRprx0

  沒有，就是從生了孩子之后有這種現(xiàn)象的

• ask_TRprx0

  有什么建議嗎

• 張萌

  考慮您是氣血不足引起的腰疼，建議您平時(shí)注意腰部保暖，可以做做腰部艾灸，或者烤燈局部照射，溫通經(jīng)絡(luò)，散寒止痛

• 張萌

  一個(gè)姿勢別太久，適當(dāng)轉(zhuǎn)換體位，可以按揉腰俞，腎俞，腰陽關(guān)，委中，合谷，太沖，頭頂?shù)陌贂?，四神聰，這些穴位能查到，按揉穴位可以疏通經(jīng)絡(luò)，寧心安神，調(diào)暢氣血，促進(jìn)血液循環(huán)

• ask_TRprx0

  吃的方面有什么建議嗎

• 張萌

  可以吃點(diǎn)黑色的食物，比如黑豆黑米黑木耳山藥等，滋補(bǔ)肝腎

• 張萌

  平時(shí)可以喝點(diǎn)黃芪大棗茶，益氣補(bǔ)血，睡前用艾葉熱水泡泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，安神助眠

• 張萌

  希望這次解答對您有幫助！祝您身體健康，生活愉快！

展開全部內(nèi)容