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醫(yī)生，請問下晚上經(jīng)常失眠應該怎么辦，現(xiàn)在精神狀態(tài)越來越差，經(jīng)常上課打瞌睡怎么
廣宗縣醫(yī)院 普通外科
主治疾?。荷瞄L泌尿外科，肛腸科等常見外科疾病，內(nèi)科范疇有心內(nèi)、神內(nèi)、呼吸、消化和內(nèi)分泌系統(tǒng)。
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醫(yī)生，請問下晚上經(jīng)常失眠應該怎么辦，現(xiàn)在精神狀態(tài)越來越差，經(jīng)常上課打瞌睡怎么辦
么建科
你好，請問您這種情況多長時間了呢？近期有沒有做過相關(guān)的檢查呢？可以詳細的說一下嗎？
ask_x-z3Js
有熬夜最近
么建科
晚上睡眠時間能有多長時間呢？一般情況下有沒有做夢呢？白天的情況沒有適當?shù)捏w育活動嗎？
ask_x-z3Js
沒有
ask_x-z3Js
請問有什么建議嗎
么建科
像你這個情況，如果有熬夜的話，肯定會導致睡眠的不好，所以一定要及時的調(diào)整睡眠，養(yǎng)成良好的睡眠習慣
么建科
晚上失眠，白天肯定就會精力不足，導致睡覺打瞌睡，這種情況建議你白天不要再去睡了，適當?shù)倪M行體育活動，盡量的消耗精力，然后晚上疲憊了，就會比較容易睡覺了，如果這種情況持續(xù)改善不了的話，建議您使用酸棗仁口服液，逐漸的改善
ask_x-z3Js
好，謝謝
么建科
不客氣
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