頭痛頭暈失眠需要怎樣緩解的？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_zJDUds

  ，我這段時(shí)間老是感覺頭暈頭疼，晚上睡覺也失眠

• ask_zJDUds

  你好

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  最近的血壓，血糖，體溫正常嗎？

• ask_zJDUds

  正常

• ask_zJDUds

  就這幾天是這樣

• 在線醫(yī)生

  一定保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜

• 在線醫(yī)生

  減少吵雜環(huán)境的刺激

• 在線醫(yī)生

  不要過度用腦

• 在線醫(yī)生

  適當(dāng)釋放心理精神壓力

• 在線醫(yī)生

  保持心情愉悅舒暢

• 在線醫(yī)生

  當(dāng)做些戶外有氧運(yùn)動(dòng)，睡前可以泡泡腳

• ask_zJDUds

  好的

• ask_zJDUds

  知道了

• ask_zJDUds

  謝謝

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