晚上睡覺不踏實(shí)易醒怎么辦？

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• ask_Zm8b5Q

  ***，晚上睡覺睡不踏實(shí)，易醒，怎么辦？

• 曹宜丹

  你好

• 曹宜丹

  持續(xù)多久了？

• ask_Zm8b5Q

  一個(gè)星期

• 曹宜丹

  平時(shí)壓力大嗎？

• ask_Zm8b5Q

  有可能是帶孩子的原因

• 曹宜丹

  白天運(yùn)動(dòng)多嗎？

• ask_Zm8b5Q

  一般。有什么方法可以解決這個(gè)問題

• 曹宜丹

  失眠的改善方法有：1.選擇中藥治療。2.口服調(diào)理神經(jīng)的藥物。3.避免緊張的情緒?；颊咂綍r(shí)一定不要緊張，樹立自己的自信心，找到合理有效的方法來治療失眠，也可以配合食療和針灸理療等，平時(shí)一定不要有劇烈的運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體的方式可以采取慢跑，要養(yǎng)成比較規(guī)律的生活習(xí)慣。

• ask_Zm8b5Q

  好的，謝謝

• 曹宜丹

  好的，感謝您的咨詢，如果還有問題再咨詢我，再見。

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