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最近總是失眠多夢(mèng)吃點(diǎn)什么好？

我最近總是失眠，總是睡不好，吃不好，還經(jīng)常做夢(mèng)

ask_h1VxR0 2021-02-27 22:20:44

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

陳明 主管護(hù)師

臨潁縣婦幼保健院   護(hù)理咨詢(xún)

主治疾?。簝嚎瞥Ｒ?jiàn)病，兒童疫苗接種等

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

  • ask_h1VxR0

    ***，我最近總是失眠，總是睡不好，吃不好，還經(jīng)常做夢(mèng)

  • 陳明

    你好，失眠多長(zhǎng)時(shí)間了？

  • ask_h1VxR0

    最近這幾天

  • 陳明

    這幾天有沒(méi)有熬夜，休息不好？

  • ask_h1VxR0

    經(jīng)常熬夜

  • 陳明

    熬夜，錯(cuò)過(guò)了睡眠時(shí)間，有時(shí)候再想入睡很困難，

  • 陳明

    建議口服安神補(bǔ)腦的藥物緩解，睡時(shí)溫水泡腳，不喝弄茶，不要太晚睡

  • 陳明

    白天找事情做，保持心情愉快，一天非常充實(shí)，不熬夜，慢慢就能按時(shí)入睡

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