最近休息不好怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_peP8Eo

  ***最近休息不好怎么辦

• 董真

  你好

• 董真

  你這樣多久了

• ask_peP8Eo

  最近一直這樣

• 董真

  是失眠嗎？還是睡不著

• ask_peP8Eo

  睡不著

• 董真

  最近壓力大不大？

• ask_peP8Eo

  還可以，不怎么大

• ask_peP8Eo

  就是家里事太多，

• ask_peP8Eo

  有點(diǎn)事就睡不好

• 董真

  身體其它都好吧？

• ask_peP8Eo

  嗯，

• 董真

  操心多也容易睡不著

• 董真

  一直在想它

• ask_peP8Eo

  是啊

• ask_peP8Eo

  那我怎么辦，

• 董真

  建議你首先放下，考慮身體健康最重要

• ask_peP8Eo

  好的，

• ask_peP8Eo

  我盡量調(diào)整

• 董真

  轉(zhuǎn)移注意力，放松心情，控制好自己，不好想，想凈是連累自己休息不好

• ask_peP8Eo

  嗯嗯好的，知道了，謝謝大夫

• 董真

  白天多參加戶外有氧運(yùn)動(dòng)，多喝水，睡前喝一杯牛奶有利于睡眠

• ask_peP8Eo

  嗯

• ask_peP8Eo

  好

• 董真

  不行口服谷維素b1調(diào)節(jié)神經(jīng)，入睡困難可以口服佳靜安定一片

• 董真

  還有問題嗎

• ask_peP8Eo

  沒有了，謝謝

• 董真

  不客氣！謝謝你的咨詢！再見

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