頸椎酸痛 上肢麻木怎么處理 ？

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• ask_J8mb04

  ***頸椎酸痛、上肢麻木怎么辦？

• 邢小浩

  你好

• ask_J8mb04

  你好

• 邢小浩

  有沒有長(zhǎng)時(shí)間低頭工作。

• ask_J8mb04

  是的

• 邢小浩

  手疼不疼，麻不麻

• 邢小浩

  頭暈嗎

• ask_J8mb04

  手不疼，肩膀麻

• ask_J8mb04

  沒頭暈

• 邢小浩

  休息后有沒有緩解

• ask_J8mb04

  會(huì)多少緩解

• 邢小浩

  堅(jiān)持鍛煉身體，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣； 改善不良坐姿，不要長(zhǎng)期低頭玩手機(jī)； 不要長(zhǎng)時(shí)間久坐，要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一下； 改變不良的睡姿，可借助專門的睡眠抱枕； 飲食均衡，營(yíng)養(yǎng)全面，尤其注意補(bǔ)鈣、補(bǔ)血； 養(yǎng)成常做抬頭數(shù)星星的動(dòng)作 ?？蛇x擇性應(yīng)用止痛劑（扶他林）維生素（如B1、B12），對(duì)癥狀的緩解有一定的效果。

• ask_J8mb04

  好，飲食有什么注意嗎

• 邢小浩

  清淡飲食，不要食用辛辣和油膩的食物。

• 邢小浩

  平時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)。

• 邢小浩

  最主要的是不要長(zhǎng)時(shí)間低頭。

• ask_J8mb04

  好

• 邢小浩

  感謝您的咨詢，早日康復(fù)。

• ask_J8mb04

  嗯

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