睡覺老是腰疼還腿抽筋怎么辦 ？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_R8ASSE

  我最近晚上睡覺老是腰疼，還總是腳抽筋，該怎么辦啊醫(yī)生?

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  請問這種情況多久了？

• ask_R8ASSE

  一兩天

• 在線醫(yī)生

  最近有沒有長時間站立或者坐著？

• ask_R8ASSE

  有

• 在線醫(yī)生

  有沒有做重體力工作？

• ask_R8ASSE

  有

• 在線醫(yī)生

  這種情況考慮是由于腰肌勞損引起的

• 在線醫(yī)生

  1、一般可以服用一些非甾體的抗炎止痛藥，還有一些中成藥，中藥和膏藥等。2、睡覺時睡硬床，同時還可以配合一些運動，增加腰部的耐受力。

• 在線醫(yī)生

  日常工作中注意不要過于勞累，勞逸結(jié)合，避免腰部受傷，腰部的幅度活動的時候不要過大、過猛。環(huán)境對于腰肌勞損者的影響很大，所以平時要避免寒冷、潮濕的環(huán)境，自身要注意腰部的保暖，出汗或者淋雨的時候一定要擦干，避免著風，可以喝熱姜湯驅(qū)寒。

• ask_R8ASSE

  哦哦好的謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你早日康復(fù)

展開全部內(nèi)容