腰疼有什么方法緩解？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_51F93M

  醫(yī)生您妁！這段時(shí)間腰疼，請(qǐng)問(wèn)可有好的緩解方法。

• 張萌

  您好，請(qǐng)問(wèn)這種情況多久了？

• 張萌

  請(qǐng)問(wèn)您腰疼多長(zhǎng)時(shí)間了？

• ask_51F93M

  張醫(yī)生，你好

• ask_51F93M

  有段時(shí)間了

• ask_51F93M

  偶爾痛

• 張萌

  是中間還是兩側(cè)腰疼？

• ask_51F93M

  兩側(cè)

• 張萌

  是脹疼還是刺疼還是酸疼？

• ask_51F93M

  脹痛

• 張萌

  白天活動(dòng)量大么？

• ask_51F93M

  還好

• 張萌

  彎腰疼么？

• ask_51F93M

  有點(diǎn)

• 張萌

  做過(guò)腰椎磁共振檢查么？

• ask_51F93M

  沒(méi)去檢查

• 張萌

  建議您平時(shí)注意腰部保暖，可以做做腰部艾灸，或者烤燈局部照射，溫通經(jīng)絡(luò)，散寒止痛

• 張萌

  一個(gè)姿勢(shì)別太久，適當(dāng)轉(zhuǎn)換體位，勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持樂(lè)觀的心態(tài)，平時(shí)可以喝點(diǎn)黃芪大棗茶，益氣補(bǔ)血，睡前用艾葉熱水泡泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，安神助眠

• ask_51F93M

  好的，謝謝！

• 張萌

  不客氣，請(qǐng)問(wèn)您還有什么需要咨詢的嗎？沒(méi)有的話我這邊先關(guān)閉窗口了。

• ask_51F93M

  暫時(shí)不用了謝謝

• 張萌

  好的，希望這次解答對(duì)您有幫助！

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