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總是失眠 怎么調(diào)理呢 ？

您好醫(yī)生，最近就總失眠

ask_jJKEkc 2021-01-04 20:36:55

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

趙娟 主管護(hù)師

臨潁縣人民醫(yī)院   普通外科

主治疾?。焊闻K腫瘤、膽囊結(jié)石、膽管結(jié)石、胃癌、脾臟腫瘤、胰腺腫瘤、小腸占位、結(jié)腸癌、闌尾炎等等護(hù)理

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  • ask_jJKEkc

    ***您好醫(yī)生，最近就總失眠

  • 趙娟

    你好，請(qǐng)問你今年多大了

  • ask_jJKEkc

    23

  • 趙娟

    是入睡困難還是夢多易醒

  • ask_jJKEkc

    入睡困難

  • 趙娟

    平常有沒有工作勞累壓力過大的情況

  • ask_jJKEkc

    壓力有點(diǎn)大

  • 趙娟

    建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，適當(dāng)鍛煉身體，白天適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，睡前熱水泡腳，喝熱牛奶，聽輕音樂促進(jìn)睡眠質(zhì)量，可以服用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療，如：褪黑素，安神補(bǔ)腦液等

  • ask_jJKEkc

    好的

  • 趙娟

    感謝你的群，祝你生活愉快，身體健康。

  • 趙娟

    感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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