晚上總是胸悶氣短 很難入睡 怎么辦 ？

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• ask_0oF6S8

  晚上睡覺時(shí)總是胸悶氣短，很難入睡，怎么辦

• 牛長(zhǎng)飛

  你好

• 牛長(zhǎng)飛

  多長(zhǎng)時(shí)間了

• ask_0oF6S8

  一個(gè)月

• 牛長(zhǎng)飛

  有沒有基礎(chǔ)性疾病

• ask_0oF6S8

  沒有

• 牛長(zhǎng)飛

  晚上都是什么時(shí)候休息

• ask_0oF6S8

  十點(diǎn)上床，一個(gè)多小時(shí)才能睡

• 牛長(zhǎng)飛

  睡前看電子產(chǎn)品時(shí)間長(zhǎng)么

• ask_0oF6S8

  不看

• 牛長(zhǎng)飛

  去醫(yī)院檢查過沒有啊

• ask_0oF6S8

  沒有

• 牛長(zhǎng)飛

  白天適當(dāng)活動(dòng)增加有氧量，晚上避免熬夜，睡前喝點(diǎn)熱牛奶洗個(gè)熱水澡泡泡腳都有助于睡眠

• 牛長(zhǎng)飛

  白天增加一下活動(dòng)量

• ask_0oF6S8

  好的，我試試

• 牛長(zhǎng)飛

  祝早日康復(fù)

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