最近一直失眠 愛做夢怎么處理 ？

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• ask_otccVA

  最近一直失眠，愛做夢，睡覺迷迷糊糊，第二天一點精神都沒有

• 梁麗敏

  您好，多久了？

• ask_otccVA

  一周了

• 梁麗敏

  最近壓力大嗎？一般都是幾點休息？

• ask_otccVA

  晚上一點多

• ask_otccVA

  壓力有點大

• 梁麗敏

  休息的太晚了

• ask_otccVA

  主要是睡不著

• ask_otccVA

  有什么解決方案嗎

• 梁麗敏

  建議你先調整一下作息時間，不要熬夜 10點前入睡，可以服用點谷維素和，棗仁安神膠囊，臨睡前喝杯熱牛奶看看效果如何，可以聽一些舒緩的音樂，保持心情愉悅看看效果如何，不行的話及時到醫(yī)院就診好嗎？

• 梁麗敏

  實在睡不好可以臨睡前服用佳靜安定看看好嗎？

• ask_otccVA

  嗯，謝謝

• 梁麗敏

  不客氣，希望可以幫到你。

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