最近睡眠不好怎么改善？

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• ask_HOzc9E

  最近睡眠不好，食欲不振，頭暈不適，查了血壓也不高，怎么改善睡眠

• 郭茜茜

  請(qǐng)問(wèn)您這種情況多久了？

• ask_HOzc9E

  一個(gè)多月吧

• 郭茜茜

  請(qǐng)問(wèn)您晚上幾點(diǎn)睡覺(jué)？能睡幾個(gè)小時(shí)？

• ask_HOzc9E

  11點(diǎn)，5個(gè)小時(shí)吧

• 郭茜茜

  請(qǐng)問(wèn)您是睡不著么？

• ask_HOzc9E

  嗯

• 郭茜茜

  請(qǐng)問(wèn)您壓力大么？想的多么？

• ask_HOzc9E

  嗯

• 郭茜茜

  您的情況可能是因?yàn)閴毫Υ?，想的多引起失眠，建議調(diào)節(jié)壓力，放松心情，適量鍛煉，多增加外出活動(dòng)。可以服用安神藥物，比如棗仁安神顆粒。頭暈明顯可以服用暈痛定。

• ask_HOzc9E

  好，謝謝

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