腰部兩側(cè)有勞損點需要吃藥嗎？

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• ask_372364

  腰部兩側(cè)各有一個勞損點，按上去酸脹，去推拿店說是腰肌勞損，這個病是不是不需要吃藥？而是要注意平時鍛煉？

• 劉玉平

  這個病一般是不需要進行吃藥的，但是可以進行腰背部的功能鍛煉。

• ask_372364

  怎么鍛煉？

• 劉玉平

  建議你一定要睡偏硬一點的床。

• 劉玉平

  有兩種鍛煉方法，可以進行腰背部肌肉的功能鍛煉。

• 劉玉平

  一種方法就是小燕飛。

• 劉玉平

  另一種方法是5點支撐。

• ask_372364

  做幾分鐘？俯臥撐有用嗎

• 劉玉平

  俯臥撐練習的是胸大肌和上臂肌肉

• 劉玉平

  沒有用處

• 劉玉平

  不是做幾分鐘，而是做多少個

• 劉玉平

  一般30起步

• 劉玉平

  堅持一個月就有療效

• 劉玉平

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 劉玉平

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_372364

  除了要睡硬點的床，平時還要注意什么嗎

• 劉玉平

  平時要加強鍛煉

• 劉玉平

  先避免頻繁彎腰，等肌肉強壯了再恢復

• ask_372364

  哦哦，按摩店說勞損點有點瘀血，刮痧有用嗎

• 劉玉平

  我覺得最好辦法就是鍛煉腰背部肌肉，可以試試刮痧

• ask_372364

  好的，謝謝

• 劉玉平

  不客氣，祝早日康復

• ask_372364

  一般不需要吃藥是吧

• 劉玉平

  不需要，如果有慢性疼痛的話可以吃點止痛藥比如芬必得，雙氯芬酸鈉等，可以外用扶他林涂抹，可以口服肌肉松弛藥物鹽酸乙哌立松

• 劉玉平

  一般不需要吃藥

• 劉玉平

  鍛煉就可以了

• ask_372364

  好的

• 劉玉平

  不客氣

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