高血壓應(yīng)該怎么調(diào)節(jié)好？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_-09EV8

  高血壓應(yīng)該怎么調(diào)節(jié)好自己的身體，還有怎么樣增強(qiáng)自己的身體抵抗能力

• 李雯

  你好，血壓多高？發(fā)現(xiàn)多久了

• ask_-09EV8

  88左右，應(yīng)該一個(gè)月了吧

• 李雯

  88得血壓嗎？低壓還是高壓

• ask_-09EV8

  好吧，我不知道，我也沒事，是我家人得高血壓，只是想了解一下

• ask_-09EV8

  還有糖尿病

• 李雯

  平時(shí)需要低鹽低脂飲食，每天鹽不能超過六克，可以適當(dāng)吃魚肉和雞肉，少吃豬牛羊肉，少吃甜食，多吃蔬菜，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，比如每天快走一萬步，騎行半小時(shí)，恢復(fù)的差不多了以后可以游泳，爬山啥的。

• ask_-09EV8

  好的，謝謝

• 李雯

  不客氣。

展開全部內(nèi)容