總是失眠是什么原因呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_EwvpUk

  我今年五十歲，最近總是失眠，是什么原因？

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  有多久了

• ask_EwvpUk

  有一周多了

• 在線醫(yī)生

  有沒(méi)有煩躁出虛汗

• 在線醫(yī)生

  有沒(méi)有什么壓力

• ask_EwvpUk

  沒(méi)有太大壓力，不知道什么原因，醫(yī)生能給個(gè)建議嗎，怎么才能改善睡眠

• ask_EwvpUk

  需要藥物調(diào)理嗎

• 在線醫(yī)生

  首先放松心情，晚上睡覺(jué)前適量運(yùn)動(dòng)，熱水泡腳，可以喝溫牛奶助眠。避免喝濃茶咖啡以及刺激性食物

• 在線醫(yī)生

  如果時(shí)間短，不建議吃藥以免引起藥物依賴

• ask_EwvpUk

  好的，謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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