月經(jīng)經(jīng)血發(fā)黑該怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_lerZqM

  ***來(lái)例假顏色發(fā)黑怎么辦？

• 姚賀飛

  你好

• 姚賀飛

  最近是不是受寒了

• ask_lerZqM

  嗯，最近沾涼水多些

• 姚賀飛

  平時(shí)愛(ài)吃辛辣涼食么

• ask_lerZqM

  愛(ài)吃

• 姚賀飛

  平時(shí)的生活規(guī)律要調(diào)整好，不要熬夜。來(lái)月經(jīng)時(shí)要多喝開(kāi)水，飲食要清淡。來(lái)月經(jīng)時(shí)不能吃寒涼及刺激的食物，平時(shí)盡量不吃生冷寒涼的食物，以免加重體內(nèi)寒氣。多吃一些溫?zé)岬氖澄铮缍嗪刃釡珶崴?，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)都可以改善月經(jīng)不調(diào)

• ask_lerZqM

  好的，

• ask_lerZqM

  謝謝您

• 姚賀飛

  不客氣

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