便秘了應(yīng)該怎么調(diào)理！

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_n2uxVo

  肚子經(jīng)常不舒服，便秘比較多，吃什么比較好

• 張萌

  你好，請(qǐng)問(wèn)您平時(shí)吃辛辣刺激的食物么？

• ask_n2uxVo

  不喜歡

• 張萌

  大便幾天一次？

• ask_n2uxVo

  4-7天一次

• 張萌

  熬夜么？

• ask_n2uxVo

  不熬夜

• 張萌

  飯后腹痛腹脹么？

• ask_n2uxVo

  不會(huì)

• ask_n2uxVo

  偶爾胃痛

• 張萌

  平時(shí)情緒波動(dòng)大么？

• ask_n2uxVo

  還好

• 張萌

  建議您平時(shí)注意腹部保暖，可以做做腹部艾灸，或者烤燈局部照射，溫通經(jīng)絡(luò)，散寒止痛

• ask_n2uxVo

  謝謝

• ask_n2uxVo

  謝謝

• 張萌

  可以按揉中脘，氣海，關(guān)元，合谷，太沖，頭頂?shù)陌贂?huì)穴，這些穴位能查到，按揉穴位可以疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)理脾胃，促進(jìn)血液循環(huán)

• 張萌

  養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持愉快的情緒，平時(shí)可以喝點(diǎn)黃芪大棗茶，益氣補(bǔ)血，睡前用艾葉熱水泡泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，安神助眠

• 張萌

  可以順時(shí)針揉腹，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，養(yǎng)成每天按時(shí)排便的習(xí)慣，有意識(shí)地促進(jìn)排便

• 張萌

  希望這次解答對(duì)您有幫助！祝您身體健康，生活愉快！

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