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最近睡不好要怎么調(diào)理？

最近有點睡不好，怎么辦，我這需要做些什么呢

ask_RcZW_I 2021-01-26 22:15:49

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

郭會鵬 主治醫(yī)師

臨潁縣人民醫(yī)院   耳鼻咽喉頭頸科

主治疾?。郝员歉]炎,中耳炎,慢性咽炎,喉炎,眩暈

咨詢實錄內(nèi)容

  • ask_RcZW_I

    最近有點睡不好，怎么辦，我這需要做些什么呢

  • 郭會鵬

    你好，請問白天有沒有頭疼頭暈的情況

  • ask_RcZW_I

    最近熬夜有點多

  • 郭會鵬

    白天有沒有工作勞累壓力過大的情況？

  • ask_RcZW_I

    沒有

  • 郭會鵬

    這樣的話建議你白天適當?shù)腻憻捝眢w，增加運動量，早睡早起，保持心情愉快，平常多喝水，飲食清淡，晚上睡覺前熱水泡腳，喝熱牛奶，促進睡眠質(zhì)量，必要的時候可以服用安神補腦液進行調(diào)理

  • ask_RcZW_I

    好的謝謝

  • 郭會鵬

    不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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