經(jīng)常便秘肚子不舒服該怎么調(diào)理？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_ibHXTk

  醫(yī)生，我肚子不舒服，習(xí)慣性便秘，該怎么調(diào)理呢

• 程潁麗

  你好，請(qǐng)問(wèn)一般幾天排一次大便

• 程潁麗

  你好，在嗎

• ask_ibHXTk

  一周左右吧

• 程潁麗

  平常有沒(méi)有久坐活動(dòng)少的情況

• 程潁麗

  是不是愛(ài)吃辣的事物，喝水少

• ask_ibHXTk

  上班時(shí)間基本都是久坐的

• ask_ibHXTk

  喝水多，喜歡吃辣

• 程潁麗

  這樣的話建議你多活動(dòng)，多喝水，可以按摩腹部，多吃蔬菜水果和粗糧，含纖維素高的食物，少吃辛辣刺激的食物，養(yǎng)成每天按時(shí)排便的習(xí)慣，平常可以服用益生菌調(diào)理腸道，必要的時(shí)候可以服用乳果糖，緩解便秘癥狀。

• ask_ibHXTk

  吃過(guò)乳木果

• ask_ibHXTk

  效果不是很好

• 程潁麗

  如果糖

• 程潁麗

  乳果糖

• ask_ibHXTk

  嗯嗯，是這個(gè)，寫錯(cuò)了

• 程潁麗

  如果這個(gè)效果不好的話，可以服用果導(dǎo)片

• 程潁麗

  也可以喝點(diǎn)巴豆茶，不過(guò)你要是養(yǎng)成好的習(xí)慣多吃粗糧的話，含纖維素高的食物，應(yīng)該很快就能調(diào)理過(guò)來(lái)

• 程潁麗

  感謝您的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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