一天喝水多少比較好？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_lof_X4

  ***,一天正確喝水的時(shí)間是哪幾段？

• 文浩偉

  你好，平時(shí)口渴嗎？

• ask_lof_X4

  一天沒(méi)有和兩杯水就渴

• 文浩偉

  或者是平時(shí)出汗多不？

• ask_lof_X4

  不出汗

• 文浩偉

  有早晨喝水的習(xí)慣沒(méi)？

• ask_lof_X4

  就早上的時(shí)候喝一杯

• ask_lof_X4

  晚上十一點(diǎn)左右總是要喝了水才睡覺(jué)

• ask_lof_X4

  所以想問(wèn)問(wèn)一天正確喝水的時(shí)間段，以后定個(gè)鬧鐘

• 文浩偉

  一般開(kāi)水平時(shí)喝水是需要主動(dòng)喝水的，而不是口渴了才去喝水，那樣就是被動(dòng)喝水了，一般建議在早晨起來(lái)后洗漱完了可以喝一杯開(kāi)水，然后根據(jù)自己的時(shí)間去喝，每天的需求量是***ml左右。

• ask_lof_X4

  好的

• 文浩偉

  嗯，好的，

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