產(chǎn)后抑郁嚴重用什么辦法緩解？

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• ask_TdYGqI

  產(chǎn)后抑郁嚴重，脾氣很暴躁，情緒不穩(wěn)定，言語行為過激，求方法使心情平靜

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  您現(xiàn)在產(chǎn)后多久了？

• ask_TdYGqI

  月子期間

• 在線醫(yī)生

  平時戶外活動是不是很少？

• ask_TdYGqI

  是

• 在線醫(yī)生

  建議您可以適當做些戶外有氧運動

• 在線醫(yī)生

  或是多與家人溝通分擔

• 在線醫(yī)生

  讓家人幫著一起照看孩子

• 在線醫(yī)生

  多進行些自己感興趣的事情

• 在線醫(yī)生

  平時保證充足的睡眠時間，注意休息

• 在線醫(yī)生

  保持心情愉悅舒暢

• 在線醫(yī)生

  注意釋放心理精神壓力

• ask_TdYGqI

  謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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