身體疲憊眼睛不舒服是怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_s-D-wo

  身體不舒服，身體很疲憊，眼睛不舒服，想睡睡不著，這是怎么回事啊

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  請(qǐng)問平時(shí)看手機(jī)看電腦時(shí)間長(zhǎng)不長(zhǎng)？

• ask_s-D-wo

  看

• 在線醫(yī)生

  晚上熬夜么？

• 在線醫(yī)生

  眼睛是不是干澀？

• ask_s-D-wo

  熬

• ask_s-D-wo

  嗯

• 在線醫(yī)生

  考慮是由于熬夜睡眠不足跟用眼過(guò)度有關(guān)

• ask_s-D-wo

  醫(yī)生有什么建議麻

• 在線醫(yī)生

  建議平時(shí)放松心情，清淡飲食,睡前不要長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī),規(guī)律作息,睡前可喝杯熱牛奶,或用熱水泡腳,也可以看看書。

• 在線醫(yī)生

  1. 工作時(shí)勞逸結(jié)合，不應(yīng)該長(zhǎng)時(shí)間用眼，每當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間用眼看書或工作一小時(shí)左右就站起來(lái)休息一下，這樣能有效緩解眼睛疲勞。 2. 增加眨眼次數(shù)，減少連續(xù)用眼時(shí)間，讓眼睛得到充分休息。 3. 合理規(guī)劃飲食，以易于消化的食物為主，例如魚、瘦肉、豬肝、牛奶和雞蛋等且富含維生素A的食品。

• 在線醫(yī)生

  可以滴一些人工淚液緩解眼睛干澀的癥狀

• 在線醫(yī)生

  感謝你的咨詢，祝你早日康復(fù)

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