頭部某部位脹痛感是焦慮嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_457381

  想到或遇到擔(dān)心的事，就感覺頭部某部位脹痛感，非常不舒服，嚴(yán)重時(shí)甚至心慌，心痛，心跳加快

• 徐國安

  有沒有莫名的擔(dān)心一些事情

• 徐國安

  比如健康，身體，家人

• 徐國安

  感到未來會(huì)有不好的事情發(fā)生

• ask_457381

  有，比如擔(dān)心一些不可能發(fā)生的事。如，手機(jī)放在口袋會(huì)爆炸等

• 徐國安

  你這個(gè)考慮是焦慮狀態(tài)的，當(dāng)焦慮發(fā)作的時(shí)候，會(huì)感覺身體不舒服，心跳加快，緊張

• ask_457381

  哦，這個(gè)什么病？怎么冶療？

• 徐國安

  焦慮狀態(tài)如果能自己調(diào)節(jié)那是最好的，平時(shí)學(xué)會(huì)放松自己，多暗示自己，告訴自己那些不好的事情不會(huì)發(fā)生的

• 徐國安

  你這個(gè)診斷是焦慮狀態(tài)，如果持續(xù)時(shí)間很長，就要考慮焦慮癥的

• ask_457381

  嗯，我知道不會(huì)發(fā)生，但癥狀引起十分不舒服

• 徐國安

  治療的話首先是自我調(diào)節(jié)，包括多暗示自己以及做一些放松訓(xùn)練，放松訓(xùn)練，比如說，在焦慮的時(shí)候可以讓自己躺在床上深呼吸，把自己完全的交給自己的床，不要使用任何力氣，然后閉上眼睛，把注意力也就集中在自己身體與床接觸面如自己的手，自己的背部，自己的頭，集中的這些部位，可以緩解你的焦慮，這樣也可以幫助你放松。

• 徐國安

  然后他平時(shí)就是進(jìn)行一些身體的運(yùn)動(dòng)，已經(jīng)養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食作息習(xí)慣，這些都有助于幫助你調(diào)節(jié)。如果嚴(yán)重的，比如已經(jīng)影響到你的睡眠，或者已經(jīng)影響到了你的工作，并且時(shí)間已經(jīng)比較長的話，可以使用一些抗焦慮藥物的。

• 徐國安

  當(dāng)想到那些焦慮的事情的時(shí)候，心里面暗示自己這些焦慮的事情肯定是不會(huì)發(fā)生的。

• 徐國安

  是會(huì)有不舒服的，需要調(diào)整自己

• ask_457381

  這個(gè)癥狀有什么辦法完全消除嗎？

• 徐國安

  當(dāng)你的焦慮情緒改善一段時(shí)間或這些癥狀都可以完全消失的，他不是說你身體真正的有問題，而且是你的情緒的變化引起了你的不舒服

• ask_457381

  這是心理疾病嗎？還有什么好的方法嗎？或療法嗎？

• 徐國安

  自我調(diào)整吧，如果自我調(diào)整不好的話，可以去醫(yī)院使用一些藥物治療，目前的抗焦慮藥物效果是比較好的。

• 徐國安

  如果你的這些癥狀的有明確的一個(gè)事件，你對(duì)這個(gè)事件還放不下的話，你可以使用一些心理治療。

• 徐國安

  這是情緒問題，不一定是心理問題，屬于焦慮情緒

• ask_457381

  有什么好的療法嗎？有時(shí)我也一些強(qiáng)迫癥狀

• ask_457381

  抗焦慮藥會(huì)產(chǎn)生依賴嗎？

• 徐國安

  看焦慮藥物是不會(huì)依賴的，盡量避免長時(shí)間使用苯二氮唑類藥物就行，一般的話焦慮癥治療個(gè)一年左右是比較合適的。

• 徐國安

  強(qiáng)迫的具體癥狀是什么呢？

• 徐國安

  你可以去醫(yī)院的精神心理科進(jìn)行一個(gè)系統(tǒng)的評(píng)估，明確癥狀的話可以考慮使用藥物治療的，當(dāng)然如果你對(duì)藥物有擔(dān)心的話，你前面可以使用一些自我調(diào)整，就是我上面教你的一些方法。

• ask_457381

  癥狀是反復(fù)想哪些擔(dān)心問題，想消除癥狀，越想越嚴(yán)重

• 徐國安

  你這個(gè)不是強(qiáng)迫的，你這個(gè)還是一個(gè)焦慮的情緒，反復(fù)的多事多想。

• 徐國安

  強(qiáng)迫最主要的表現(xiàn)是明知沒有必要沒有必要，但是難以控制的去想。

• ask_457381

  嗯，我也是擔(dān)心一些不可能發(fā)生的事，但還是害怕?lián)模鹕眢w感覺異常，脹痛感。這應(yīng)該是焦慮癥？可以用什心理療法好呢，徐醫(yī)生？

• 徐國安

  是焦慮的

• 徐國安

  先通過自己的自我調(diào)整試試看，養(yǎng)成良好的飲食作息習(xí)慣，適量的運(yùn)動(dòng)以及盡量的暗示自己，告訴自己這個(gè)事情其實(shí)是不會(huì)發(fā)生的，這樣經(jīng)常性的這樣做的話，你的情緒狀態(tài)也會(huì)改變的，如果嚴(yán)重的話，你可以去醫(yī)院進(jìn)行一個(gè)評(píng)估，使用一些抗焦慮的藥物，效果也是非常好的，另外一個(gè)關(guān)于心理治療，你如果說確實(shí)是有明確的事件，你想找一個(gè)心理治療那是可以的，但是心理治療一般費(fèi)用會(huì)稍微高一些。

• 徐國安

  心理治療也就是幫助你改變目前的一個(gè)想法。

• ask_457381

  哦，有什么好的療法嗎？

• 徐國安

  心理治療的療法？

• 徐國安

  認(rèn)知行為治療就行的

• ask_457381

  網(wǎng)上說森田療法行嗎？

• 徐國安

  心理治療有很多，只是方式不一樣的，都能治療焦慮，最基本的是認(rèn)知行為治療

• 徐國安

  目前會(huì)森田療法的咨詢師不多的

• 徐國安

  你需要去你們到底的心理咨詢科尋找合適的咨詢師，按他的方案就行的

• ask_457381

  好，謝謝！

• 徐國安

  嗯，要有信心，自我調(diào)整，藥物治療，心理治療都是有效果的，也肯定是會(huì)好起來的

• 徐國安

  治療過程有什么事情也可以和我溝通

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