外科
內(nèi)科
婦產(chǎn)科
兒科
皮膚性病科
中醫(yī)科
五官科
傳染科
心理健康科
整形美容科
腫瘤科
保健養(yǎng)生
藥品
子女教育
家具環(huán)境
遺傳
其它
實錄
醫(yī)生，我之前有慢性腸胃炎，然后去年得了干眼癥，前段時間想吃中藥調(diào)理下但這幾天感覺整個人沒精神不知道是什么原因
阜新市營養(yǎng)學(xué)會 營養(yǎng)科
主治疾病：高血壓,低血壓,血脂異常,二型糖尿病,肥胖癥,貧血,骨質(zhì)疏松,痛風(fēng),腦梗塞,冠心病,動脈粥樣硬化,阿爾茨海默型癡呆,帕金森病,前列腺肥大,白內(nèi)障,營養(yǎng)不良,多囊卵巢綜合征,脂肪肝
ask_QW-nwQ
醫(yī)生，我之前有慢性腸胃炎，然后去年得了干眼癥，前段時間想吃中藥調(diào)理下但這幾天感覺整個人沒精神不知道是什么原因
劉淑艷
您好，很高興幫助你解答疑問
劉淑艷
請問您目前身高體重都是多少呢？
ask_QW-nwQ
175體重65公斤
ask_QW-nwQ
經(jīng)常感覺無力
劉淑艷
那么你飲食情況如何呢？
ask_QW-nwQ
吃的下吃的不多
劉淑艷
三餐是否規(guī)律？ 食欲是否正常？ 是否有偏食挑食呢？
ask_QW-nwQ
不偏食。正常的
ask_QW-nwQ
每天魚肉都會吃些
劉淑艷
那你除了有干眼癥和胃不好之外，還有其他疾病嗎？
ask_QW-nwQ
慢性淺表性胃炎和結(jié)腸炎好幾年了
ask_QW-nwQ
其它沒什么
ask_QW-nwQ
頸椎后背僵硬不舒服
劉淑艷
干眼癥是怎么得的呢？有確診是哪種干眼癥？
ask_QW-nwQ
長期對電腦玩手機吃的太上火吧淚分泌測試為0
ask_QW-nwQ
現(xiàn)在好些了買了些藍莓護眼片不知道能不能吃
劉淑艷
嗯嗯，導(dǎo)致淚腺分泌不足。醫(yī)生有給你吃哪些藥物了？
ask_QW-nwQ
沒在吃藥就在滴玻璃酸鈉眼藥水
劉淑艷
那么有效果嗎？效果如何呢？
ask_QW-nwQ
目前就是整個人感覺魂不守舍走路都有點飄的感覺
ask_QW-nwQ
眼睛沒以前難受了
劉淑艷
額，那么有到醫(yī)院檢查過嗎？
ask_QW-nwQ
沒有，之前血液尿這些都檢查沒事的
ask_QW-nwQ
而且我也沒干重活就是坐辦公室
劉淑艷
有檢查報告單嗎？
ask_QW-nwQ
都感覺那么累
ask_QW-nwQ
沒有
劉淑艷
那你血壓、血糖是否正常呢？
ask_QW-nwQ
前幾天測了血壓比較低90/60
ask_QW-nwQ
血糖正常
劉淑艷
額
劉淑艷
都是最低邊緣
ask_QW-nwQ
可能我前幾天打球比較劇烈的原因吧
ask_QW-nwQ
昨天去測117/70
劉淑艷
對打球運動后血壓會升高的。
劉淑艷
那剛才你說吃中藥是調(diào)理什么的？
ask_QW-nwQ
圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
ask_QW-nwQ
這樣的
劉淑艷
是調(diào)理胃腸病的嗎？
ask_QW-nwQ
是的
ask_QW-nwQ
還帶補的
劉淑艷
服用多久了？有效果嗎？
ask_QW-nwQ
感覺和以前差不多吧
ask_QW-nwQ
我今天開始停掉了
劉淑艷
一共服用多長時間？
ask_QW-nwQ
然后想換別的方法
ask_QW-nwQ
4幅藥20天
劉淑艷
就是說沒有什么效果，對吧？
ask_QW-nwQ
是的
ask_QW-nwQ
腸胃還是時好時壞
ask_QW-nwQ
整個人無精神
ask_QW-nwQ
我能不能通過運動然后再吃蛋白質(zhì)粉這樣的方法
劉淑艷
根據(jù)你的情況來看。 你主要是患有慢性胃腸炎。 導(dǎo)致胃腸消化功能比較弱，一些營養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、脂肪酸、維生素礦物質(zhì)攝取不足有關(guān)。 加上用眼過度，氣血供給不足，手機電腦使用說時間廠，淚液蒸發(fā)過快，出現(xiàn)腦干眼癥。
ask_QW-nwQ
那我應(yīng)該怎么補充這些東西呢
ask_QW-nwQ
吃營養(yǎng)品嗎
ask_QW-nwQ
或保健品
劉淑艷
所以你首先要進行要對胃腸進行養(yǎng)護，改善慢性胃腸炎。 其次是在飲食上一定均衡膳食，保證營養(yǎng)素充足全面。避免蛋白質(zhì)脂肪酸和各種維生素，礦物質(zhì)缺乏?？梢赃m當?shù)难a充維生素和礦物質(zhì)。
劉淑艷
主要是通過飲食和良好的生活習(xí)慣來改善你目前的身體狀況。 適當?shù)难a充營養(yǎng)素。
ask_QW-nwQ
有什么保健品適合我吃的嗎
劉淑艷
下面我可以在飲食上和營養(yǎng)素補充上，幫你做一下詳細的指導(dǎo)。
ask_QW-nwQ
光吃魚肉吸收不了也沒用
ask_QW-nwQ
好
劉淑艷
對
劉淑艷
你干眼癥可能缺少最多的是維生素a和歐米伽3脂肪酸。 所以在這方面要加強一些。
劉淑艷
下面我先從飲食上給你進行指導(dǎo)。
ask_QW-nwQ
好的
ask_QW-nwQ
藍莓護眼片有效果嗎
劉淑艷
改善身體目前身體狀況： 首先要確保營養(yǎng)充足全面，避免營養(yǎng)素缺乏， 所以膳食要食物多樣化，不偏食挑食。 建議每天膳食包括： 1、 谷薯類：谷類食物如各種米、面、雜豆類食物。 薯類如馬鈴薯、山藥、紅薯等等。 保證充足的碳水化合物和b族維生素。 2、蔬菜水果類：蔬菜保證每天各種顏色蔬菜5種以上，保證一半是綠葉菜。 水果建議每天吃不同顏色的水果換著吃。確保維生素礦物質(zhì)的全面充足。 3、魚禽蛋畜肉類：今天一個雞蛋，每天畜禽肉加魚蝦貝類150g左右。 保證優(yōu)質(zhì)蛋白的來源、卵磷脂和歐米伽3脂肪酸的來源。 4、乳類乳制品及大豆堅果類，建議每一天牛奶300-500ml。 大豆每天20-25g左右或者吃100g左右豆腐。保證優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣的來源。 每天吃堅果10-15g。整維生素e和多不保和脂肪酸供給。 以上建議的食物 每天每一樣都要吃一些。 這樣可以避免營養(yǎng)素缺乏或者過量。 另外提示： 飲食中注意少油少鹽少糖或者不吃糖，不喝碳酸飲料。以免影礦物質(zhì)的吸收。
劉淑艷
親，我給您打字，需要時間，別急哦
劉淑艷
可以服用
ask_QW-nwQ
運動后可以吃些什么
ask_QW-nwQ
比如慢跑后
劉淑艷
對于干眼癥方面，建議補充魚肝油。 治療藥物可以考慮服用：同仁堂 石斛明目丸
ask_QW-nwQ
好的
ask_QW-nwQ
謝謝醫(yī)生
劉淑艷
營養(yǎng)補充：魚肝油（含有dha）+藍莓護眼片?？梢猿?p>
劉淑艷
那你再幫你說一下，如何來保護胃腸的健康。 慢性胃腸炎，主要是平時的飲食不規(guī)律或者是不科學(xué)。會引起胃腸炎，刺激性食物導(dǎo)致胃慢性胃腸炎越來越重。 所以胃腸的健康是三分治療七分靠養(yǎng)。 這養(yǎng)護是非常關(guān)鍵的。
ask_QW-nwQ
是的
劉淑艷
要想養(yǎng)護胃腸的健康，保障胃腸炎不會復(fù)發(fā)。 在飲食上 1、一定要少食多餐。比如三餐三點制。也就是三正餐，在兩餐之間加餐。 每餐吃七分飽左右，把其中正餐減少10%，用到加餐上。 這樣會減少胃腸的負擔(dān)。 2、一定要吃軟爛好消化的食物。 比如吃養(yǎng)生粥，吃燉菜、蒸菜。不管什么食物，一定要軟爛，好消化為主。
劉淑艷
3、避免油炸油煎煎用的食物。避免生冷的，過涼過熱的食物。 4、避免甜食，辛辣刺激性食物。這些食物都容易刺激胃酸的分泌，容易傷害原有的有炎癥部位，讓胃腸炎加重。
ask_QW-nwQ
飯后站著好還是坐著好
劉淑艷
我先幫你解答完，怎么養(yǎng)護胃腸，之后再幫你解答其他的。好嗎？
ask_QW-nwQ
好
劉淑艷
5、飯前飯后不要飲水，鹽水一定要在兩餐之間，飯后1~2個小時左右飲水。 6、烹調(diào)方式選擇蒸、煮、燉、煨、燜、做餡。
劉淑艷
飲水，不是鹽水，上面有錯的
劉淑艷
這里提示一下： 要想讓胃腸健康，千萬不要吃冷食涼食。特別是冷飲，雪糕，冰淇淋、飲料及酒精飲品，不要吃，避免吸煙。
劉淑艷
如果喝礦泉水，一定要喝常溫的，或者是最好選擇喝白開水。
劉淑艷
下面人說一下平時的生活習(xí)慣： 飯后不要馬上坐著或者躺著。 飯后可以慢慢挪步（散步），但不能劇烈運動。 如果想增加肌肉含量，抗阻力運動后休息30分鐘可以補充蛋白質(zhì)粉，這樣蛋白質(zhì)會增加合成肌肉的機會。
劉淑艷
看你之前提供的身高和體重來看，你目前的體重是在正常范圍內(nèi)，比較標準的。 所以無需減肥和增加體重?？梢员３帜壳暗慕】刁w重。 但是可以適當?shù)脑黾蛹∪夂?，肌肉含量的增加會讓自己有力量。免疫力也會加強?p>
劉淑艷
平時建議適當?shù)亩喑砸恍└缓F和鋅以及維生素a豐富的食物。 例如：肝臟，一周一次，動物血一周一次。深海魚蝦一周保證2-3次。
ask_QW-nwQ
就是看上去瘦能不能沒吃吃些蛋白質(zhì)粉
ask_QW-nwQ
增體重
劉淑艷
不用刻意增加體重，建議增加肌肉（瘦體重）就行。這樣人就壯實多了。
ask_QW-nwQ
健身嗎還是跑步
劉淑艷
可以吃全安素全營養(yǎng)配餐粉，消化吸收會更好，里面含有多種的維生素，礦物質(zhì)，營養(yǎng)更全面。
劉淑艷
是健身，一周2-3次就行。一次30分鐘左右。跑步一天可以慢跑30分鐘。
ask_QW-nwQ
全安素全營養(yǎng)配餐粉那里能買到
劉淑艷
可以到天貓商城購買
劉淑艷
祝你早日恢復(fù)健康！
ask_QW-nwQ
好的醫(yī)生我沒問題了
劉淑艷
OK
展開全部內(nèi)容
