盆底肌治療怎么呼吸呢？

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• ask_fNM0jw

  在嗎？問下你盆底肌的事情……………………

• ask_fNM0jw

  我在醫(yī)院做了幾次盆底肌治療了，剛開始中級70，現(xiàn)在中高級70分，醫(yī)生說進步不是很大

• 楊秀琴

  你好

• 楊秀琴

  你現(xiàn)在產(chǎn)后多長時間了

• ask_fNM0jw

  我想問問你盆底肌治療時怎么呼吸呢，看網(wǎng)上說盆底肌鍛煉時有腹式呼吸和胸式呼吸

• ask_fNM0jw

  快3個月了

• ask_fNM0jw

  你是不是不記得我了

• ask_fNM0jw

  我經(jīng)常咨詢你的，外陰皮膚發(fā)育不良那個

• 楊秀琴

  在的，你稍等下

• ask_fNM0jw

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_fNM0jw

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_fNM0jw

  我是有點漏尿

• ask_fNM0jw

  現(xiàn)在好像好了吧，好久沒看見了

• ask_fNM0jw

  我感覺胸式呼吸能堅持

• 楊秀琴

  女性是以胸式呼吸為主

• 楊秀琴

  腹式呼吸主要是男性

• ask_fNM0jw

  腹式呼吸好像完全做不了，收縮會陰腹部鼓起，鼻子吸氣

• 楊秀琴

  不要刻意腹式呼吸

• ask_fNM0jw

  可是我看網(wǎng)上說腹式呼吸好

• ask_fNM0jw

  我這邊醫(yī)院落后啥也不說

• ask_fNM0jw

  怎么用力都是我自己找的

• ask_fNM0jw

  我都不知道找對了沒

• 楊秀琴

  女性沒辦法腹式呼吸，只能刻意腹式呼吸一段時間，

• 楊秀琴

  最后在不知不覺中自然就是胸式呼吸

• ask_fNM0jw

  對啊，網(wǎng)上說的那個方法我感覺堅持不了

• 楊秀琴

  所以不要太刻意

• ask_fNM0jw

  胸式呼吸，收縮盆底肌的同時胸式呼吸

• ask_fNM0jw

  我怕用錯呼吸了

• ask_fNM0jw

  治療一次也不便宜

• ask_fNM0jw

  醫(yī)院不說的，啥也不說

• ask_fNM0jw

  你知道的盆底肌怎么呼吸呢？因為我總是想用腹部力量還有大腿的

• ask_fNM0jw

  用力是知道哪塊肌肉用力，就是不知道怎么總想憋氣總想用腹部力量

• 楊秀琴

  我覺得不要屏住呼吸就可以

• ask_fNM0jw

  不行的

• 楊秀琴

  有這種感覺時就深呼吸深吸氣

• ask_fNM0jw

  要按電腦上的藍線收縮

• ask_fNM0jw

  你深呼吸就掉下去

• ask_fNM0jw

  你是不是也不知道這個怎么弄

• 楊秀琴

  抱歉我對這個儀器確實不太了解

• 楊秀琴

  肌肉不由自主的收縮，應(yīng)該是儀器上有通電的裝置

• ask_fNM0jw

  那你知道那個屁股那個尾骨疼咋回事嘛

• 楊秀琴

  通過電流，促進肌肉收縮，而加固盆底肌肉恢復(fù)，功能加強

• ask_fNM0jw

  還有晚上半夜發(fā)現(xiàn)腰也疼

• 楊秀琴

  你是順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)？

• 楊秀琴

  多考慮腰肌勞損

• ask_fNM0jw

  順

• ask_fNM0jw

  懷孕的時候就疼了

• 楊秀琴

  有泌尿系結(jié)石嗎

• ask_fNM0jw

  沒檢查過

• 楊秀琴

  如果是雙側(cè)腰部疼痛，需要排除結(jié)石

• ask_fNM0jw

  但是我以前性生活時，陰道口進去一點也是疼

• 楊秀琴

  中間的話，不要緊

• ask_fNM0jw

  不是

• ask_fNM0jw

  是中間

• 楊秀琴

  不要緊，可以貼消炎痛貼

• ask_fNM0jw

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 楊秀琴

  缺鈣嗎？

• 楊秀琴

  可以吃點鈣片

• 楊秀琴

  恥骨聯(lián)合那里是分娩時骨盆撐開的原因

• 楊秀琴

  可以補充鈣片

• 楊秀琴

  上面貼消炎痛貼

• ask_fNM0jw

  鈣不高

• ask_fNM0jw

  別人給我說盆底肌缺營養(yǎng)也會不好

• ask_fNM0jw

  讓我多吃點，別急著減肥

• 楊秀琴

  我想你不會缺營養(yǎng)

• 楊秀琴

  產(chǎn)婦哺乳，不會吃不好

• ask_fNM0jw

  我一個人帶娃

• ask_fNM0jw

  經(jīng)常吃外賣

• ask_fNM0jw

  早上吃牛奶水果，面包堅果

• ask_fNM0jw

  中午點快餐

• ask_fNM0jw

  下午加餐酸奶

• ask_fNM0jw

  晚上吃牛奶

• ask_fNM0jw

  沒有了

• ask_fNM0jw

  營養(yǎng)我也能堅持跟上，就是她們說的運動是不是不能做

• 楊秀琴

  什么運動？

• ask_fNM0jw

  開合跳拉伸馬甲線訓(xùn)練

• ask_fNM0jw

  我陰蒂還是追漲，但是沒之前厲害了

• ask_fNM0jw

  我真懷疑是不是外陰發(fā)育不良引起的

• 楊秀琴

  我覺得不太像的

• ask_fNM0jw

  為什么我看自己外陰，除了陰唇分開了跟產(chǎn)前是一樣的

• ask_fNM0jw

  我這邊醫(yī)生說說我陰蒂墜脹跟這個發(fā)育不良有關(guān)

• 楊秀琴

  嗯，先恢復(fù)一段時間看看

• 楊秀琴

  性生活有影響嗎

• ask_fNM0jw

  不影響

• 楊秀琴

  那應(yīng)該沒什么大問題

• ask_fNM0jw

  就是陰蒂碰到還有點疼

• ask_fNM0jw

  墜脹

• 楊秀琴

  嗯，

• ask_fNM0jw

  評估70分

• 楊秀琴

  別擔(dān)心，慢慢會好的

• ask_fNM0jw

  后面做了治療，現(xiàn)在80

• 楊秀琴

  多做幾次看看

• ask_fNM0jw

  已經(jīng)做了7次了

• ask_fNM0jw

  一個療程10次

• ask_fNM0jw

  我估計還要做一個療程

• 楊秀琴

  那就繼續(xù)做吧

• 楊秀琴

  快正常了，已經(jīng)80了

• ask_fNM0jw

  這個機器準(zhǔn)么

• 楊秀琴

  準(zhǔn)的呢，

• ask_fNM0jw

  我想在網(wǎng)上買個醫(yī)而維用，然后一周去2次醫(yī)院就行

• ask_fNM0jw

  我坐高鐵一個人帶娃不方便

• 楊秀琴

  奧，你可以看看，價錢不貴可以自己在家做

• 楊秀琴

  之前也遇到有產(chǎn)婦自己買的產(chǎn)后康復(fù)器械回家

• 楊秀琴

  自己做

• ask_fNM0jw

  醫(yī)院沒有賣的

• ask_fNM0jw

  你知道哪個好用嘛

• ask_fNM0jw

  我這幾天都是住醫(yī)院對面賓館里的，渾身不舒服

• 楊秀琴

  這個我就不知道了

• 楊秀琴

  你可以去醫(yī)療器械店里面買或者網(wǎng)購

• ask_fNM0jw

  我網(wǎng)購了一款不好

• 楊秀琴

  奧，具體的我也不太了解呢

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