常年手淫同時(shí)嚴(yán)重失眠如何進(jìn)行調(diào)理

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• ask_782641

  常年手淫，同時(shí)嚴(yán)重失眠，如何進(jìn)行調(diào)理？從初中開(kāi)始就有手淫的習(xí)慣，但很少，有時(shí)候半年一年都沒(méi)有。17年辭職自己出來(lái)做事，生活上不夠自律，經(jīng)常手淫和熬夜失眠?，F(xiàn)在我把手淫戒了，想調(diào)理好身體，一周也至少兩三次運(yùn)動(dòng)，羽毛球籃球之類的，但失眠嚴(yán)重，經(jīng)常兩三點(diǎn)才有睡意能入睡。同時(shí)，開(kāi)空調(diào)情況下，會(huì)尿多尿頻。掛了醫(yī)院教授科，給我開(kāi)了些藥，但是醫(yī)生態(tài)度不是很好，可能是看我年輕覺(jué)，匆匆忙忙的，后面還有很多爺爺奶奶等著。我也不好多問(wèn)。麻煩大家?guī)臀铱聪绿幏降淖饔檬歉陕锏?？另外像我這種情況，應(yīng)該是腎虛把？應(yīng)該怎么調(diào)理，日常生活飲食有什么注意的？需要進(jìn)補(bǔ)什么的嗎？有什么比較好的調(diào)理方式？

• ask_782641

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_782641

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• 衛(wèi)澤軍

  你好

• ask_782641

  您好

• 衛(wèi)澤軍

  請(qǐng)問(wèn)你有什么需要咨詢的？

• 衛(wèi)澤軍

  手淫過(guò)度吧？

• ask_782641

  常年手淫，同時(shí)嚴(yán)重失眠，如何進(jìn)行調(diào)理？ 從初中開(kāi)始就有手淫的習(xí)慣，但很少，有時(shí)候半年一年都沒(méi)有。17年辭職自己出來(lái)做事，生活上不夠自律，經(jīng)常手淫和熬夜失眠。 現(xiàn)在我把手淫戒了，想調(diào)理好身體，一周也至少兩三次運(yùn)動(dòng)，羽毛球籃球之類的，但失眠嚴(yán)重，經(jīng)常兩三點(diǎn)才有睡意能入睡。同時(shí)，開(kāi)空調(diào)情況下，會(huì)尿多尿頻。 掛了醫(yī)院教授科，給我開(kāi)了些藥，但是醫(yī)生態(tài)度不是很好，可能是看我年輕覺(jué)，匆匆忙忙的，后面還有很多爺爺奶奶等著。我也不好多問(wèn)。 麻煩大家?guī)臀铱聪绿幏降淖饔檬歉陕锏?？另外像我這種情況，應(yīng)該是腎虛把？應(yīng)該怎么調(diào)理，日常生活飲食有什么注意的？需要進(jìn)補(bǔ)什么的嗎？有什么比較好的調(diào)理方式？

• ask_782641

  嗯啊，應(yīng)該是的

• 衛(wèi)澤軍

  手淫過(guò)度的危害很大

• 衛(wèi)澤軍

  會(huì)導(dǎo)致精神不振、乏力、記憶力減退、前列腺炎、腎虛等癥狀

• ask_782641

  嗯啊，現(xiàn)在已經(jīng)在戒了，同時(shí)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

• 衛(wèi)澤軍

  這副藥有安心安神、補(bǔ)腎的作用

• 衛(wèi)澤軍

  那就好

• 衛(wèi)澤軍

  一定要戒掉手淫、節(jié)制性欲

• 衛(wèi)澤軍

  尿多、尿頻、尿不盡是前列腺炎的表現(xiàn)

• ask_782641

  這個(gè)處方是有安心安神和補(bǔ)腎的作用的是吧？因?yàn)獒t(yī)生當(dāng)時(shí)比較忙，所以我也不好多問(wèn)

• 衛(wèi)澤軍

  是的

• 衛(wèi)澤軍

  服藥期間不要吃辛辣刺激性、發(fā)性食物

• ask_782641

  這兩天說(shuō)話太多，喉嚨有點(diǎn)不舒服，喝點(diǎn)菊花水，涼茶，喉片之類的不影響吧

• 衛(wèi)澤軍

  不影響的

• ask_782641

  謝謝醫(yī)生，那我平時(shí)飲食方面，需要吃些什么，有助益或輔助作用的嘛

• 衛(wèi)澤軍

  平時(shí)飲食均衡營(yíng)養(yǎng)

• 衛(wèi)澤軍

  多吃些補(bǔ)腎的食物

• ask_782641

  之前我會(huì)經(jīng)常喝些五寶茶之類的，但發(fā)現(xiàn)會(huì)容易有欲望

• 衛(wèi)澤軍

  如：韭菜、黑芝麻、山藥、動(dòng)物腎臟、羊肉、板栗等食物

• 衛(wèi)澤軍

  不要憋尿

• 衛(wèi)澤軍

  避免久坐或是騎行

• 衛(wèi)澤軍

  五寶茶有溫補(bǔ)腎陽(yáng)的功效

• ask_782641

  好的，謝謝醫(yī)生。

• ask_782641

  運(yùn)動(dòng)方面需要注意嘛？

• 衛(wèi)澤軍

  不用謝！祝你早日康復(fù)、天天開(kāi)心！

• 衛(wèi)澤軍

  適當(dāng)運(yùn)動(dòng)提高身體素質(zhì)

• 衛(wèi)澤軍

  年輕人需要多運(yùn)動(dòng)、強(qiáng)身健體、提高免疫力

• 衛(wèi)澤軍

  不要看不健康的視頻和圖片

• 衛(wèi)澤軍

  內(nèi)褲不要過(guò)緊

• ask_782641

  好的，我會(huì)多注意的，現(xiàn)在就想把人調(diào)整回來(lái)。

• ask_782641

  我看到別人經(jīng)常說(shuō)腎陰虛和陽(yáng)虛之類的，醫(yī)生方便請(qǐng)教下，這個(gè)是什么區(qū)別？像我是哪一種情況嗎

• 衛(wèi)澤軍

  提高飲食、生活調(diào)理、戒掉手淫慢慢會(huì)好的

• 衛(wèi)澤軍

  腎陰虛一般是愛(ài)出汗的表現(xiàn)、腎陽(yáng)虛是手腳冰涼的表現(xiàn)

• ask_782641

  出汗和手腳冰涼的情況都沒(méi)有呢，我現(xiàn)在主要問(wèn)題是失眠比較嚴(yán)重，晚上沒(méi)睡好，第二天沒(méi)什么精氣神。然后一方面就是，偶爾會(huì)尿頻

• 衛(wèi)澤軍

  沒(méi)有上述兩種情況就只是腎虛

• 衛(wèi)澤軍

  失眠是植物神經(jīng)紊亂的表現(xiàn)

• 衛(wèi)澤軍

  白天要多運(yùn)動(dòng)、睡前熱水泡腳、喝杯牛奶促進(jìn)睡眠

• 衛(wèi)澤軍

  睡前不要想太多

• ask_782641

  酸奶還是純牛奶呢？

• 衛(wèi)澤軍

  白天多喝水促進(jìn)新陳代謝

• 衛(wèi)澤軍

  純牛奶

• 衛(wèi)澤軍

  酸奶也可以

• ask_782641

  好的，十分感謝您。

• 衛(wèi)澤軍

  不用謝！祝你早日康復(fù)、天天開(kāi)心！

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