貧血冬天手腳冰冷該注意什么事項(xiàng)？

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• ask_905696

  有貧血 冬天手腳冰冷 怕冷 指甲上沒有小有太陽有時(shí)候多有時(shí)候偶爾 是什么原因該注意什么？平時(shí)不愛運(yùn)動(dòng) 現(xiàn)在我想增減免疫力哪些水果蔬菜菜要多吃...維生素 鈣片 什么微量元素之類的我需要補(bǔ)哪些以后該注意那些面 對清淡飲食沒有概念只知道湯飯可以不舒服的時(shí)候吃 有咽炎最近才知道的所以我以后該忌口嗎？哪些食物水果習(xí)慣會(huì)讓咽炎復(fù)發(fā) 哪些食物蔬菜水果對咽炎友好可以經(jīng)常吃 求科普

• ask_905696

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 郝艷春

  剛剛來個(gè)急診，讓您久等了。

• 郝艷春

  您好

• ask_905696

  沒事

• ask_905696

  有貧血 冬天手腳冰冷 怕冷 指甲上沒有小有太陽有時(shí)候多有時(shí)候偶爾 是什么原因該注意什么？平時(shí)不愛運(yùn)動(dòng) 現(xiàn)在我想增減免疫力哪些水果蔬菜菜要多吃...維生素 鈣片 什么微量元素之類的我需要補(bǔ)哪些以后該注意那些面 對清淡飲食沒有概念只知道湯飯可以不舒服的時(shí)候吃 有咽炎最近才知道的所以我以后該忌口嗎？哪些食物水果習(xí)慣會(huì)讓咽炎復(fù)發(fā) 哪些食物蔬菜水果對咽炎友好可以經(jīng)常吃 求科普

• ask_905696

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 郝艷春

  請問你平時(shí)飲食有忌口嗎？比如瘦肉，動(dòng)物肝臟，動(dòng)物全血都吃嗎？

• 郝艷春

  親，指甲上沒有月牙并不代表缺少某種特殊的物質(zhì)，指甲上的月牙叫甲半月，是甲母質(zhì)細(xì)胞分布區(qū)，也就是甲生長區(qū)。它可以埋藏于甲闊之下，即便在甲板上看不到甲半月，但不影響其功能，不影響指甲的生長，也是正常的，所以有沒有月牙不能表明身體缺少什么東西。但是有些情況，比如身體新陳代謝速度變慢，如不愛運(yùn)動(dòng)或者某種疾病存在，如甲減，月牙可能會(huì)變小或消失。從你的指甲上來看，主要是身體血液循環(huán)降低。微循環(huán)相對于正常來說慢一些。

• 郝艷春

  睡夢中經(jīng)常有高空上墜落，主要考慮是由于短時(shí)間的心肌缺血，或者是竇性心律這些都不屬于疾病，但是需要引起人的重視，人需要少量的有氧運(yùn)動(dòng)。

• 郝艷春

  想要增強(qiáng)機(jī)體免疫力，主要從以下方面來考慮。首先是增加有氧運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，如果沒有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的，可以循序漸進(jìn)的增加量，比如從散步開始，上午的量與身體感到不疲勞，第2天感受想繼續(xù)運(yùn)動(dòng)為準(zhǔn)，逐漸的過渡到快走和慢跑，每天堅(jiān)持半小時(shí)即可。

• 郝艷春

  第二從飲食上，平時(shí)注意少食多餐，保持一日三餐有規(guī)律?？梢赃m當(dāng)?shù)募硬停f不要饑一頓飽一頓，注意飲食上，不吃寒涼辛辣等刺激性食物，少吃油炸，油煎，燒烤類食物。這些不利于身體內(nèi)循循環(huán)，也不利于心臟，肝臟，腎臟等器官的正常排毒代謝。

• 郝艷春

  平時(shí)晚上幾點(diǎn)睡覺？

• ask_905696

  不吃內(nèi)臟和全血不 吃肉但吃的不多 不愛吃綠葉菜 喜歡吃辣的冰的甜的 不喝酒抽煙三四天一包 有一陣都是三點(diǎn)到四點(diǎn)睡不到點(diǎn)沒有睡意 后面換了工作跳過來了 最近開始熬夜 三點(diǎn)睡

• ask_905696

  以前油炸類經(jīng)常吃現(xiàn)在吃的很少了

• 郝艷春

  如果想要維持健康的身體，保持規(guī)律的睡眠關(guān)鍵。正常健康的、規(guī)律的睡眠是晚上10:00~10:30上床睡覺，保證8小時(shí)充足的睡眠，不要過量也不要過少。

• 郝艷春

  冰冷的食物可以棄掉了。盡量不吃辣的食物。

• ask_905696

  對了 有時(shí)候腳趾頭呢里感覺放點(diǎn)一樣的就幾秒特別不舒服

• ask_905696

  我媽媽和姥姥心臟病那我是不是一定會(huì)有 可以檢測出來嗎

• 郝艷春

  這些癥狀和人體末梢神經(jīng)血液循環(huán)有關(guān)系，但也不排除其他原因引起，平時(shí)注意每天晚上回來，泡20分鐘的熱水澡，或者泡泡腳。

• 郝艷春

  心臟病雖然有遺傳因素，但通過后天的鍛煉，或者是遺傳基因影響（比如說父親皆影響，沒有遺傳母親的基因），也有的人有心臟病家族史，后天沒問題的。

• 郝艷春

  心臟病的檢測一般只有在發(fā)作時(shí)才會(huì)檢測出來，如果有心臟不適，比如心悸，臉色發(fā)白，上不來氣兒，可以到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行24小時(shí)心臟檢測（可以帶一個(gè)心臟24小時(shí)檢測包）。

• 郝艷春

  平時(shí)準(zhǔn)備個(gè)暖水瓶，多喝點(diǎn)溫?zé)崴?，每一小時(shí)喝一點(diǎn)水，少量多次的喝溫?zé)崴瑢τ谂懦泱w內(nèi)的濕氣有幫助。

• 郝艷春

  一般來說常年吃冷的，寒涼食物的人，體內(nèi)都會(huì)帶有濕寒體質(zhì)，需要進(jìn)行專門的有氧運(yùn)動(dòng)，比如快走和慢跑，經(jīng)常泡熱水澡進(jìn)行汗蒸，還要多喝點(diǎn)溫?zé)崴?p>

• ask_905696

  蔬菜水果有沒有不適合我的或者是寒性的

• ask_905696

  需要吃保健類產(chǎn)品嗎

• 郝艷春

  一般的水果種類問題不大的，只要盡量不吃剛從冰箱里拿出來的冰冷水果，不增加體內(nèi)的寒濕就好。

• 郝艷春

  保健品主要是補(bǔ)充體內(nèi)丟失或缺乏的營養(yǎng)素，對于正常人來說，一年可以補(bǔ)充2-3次復(fù)合維生素，比如善存多維元素片。每次補(bǔ)充一到兩個(gè)月左右，停服一到兩個(gè)月，再考慮繼續(xù)服用。

• ask_905696

  好的明白了 蟹蟹醫(yī)生

• 郝艷春

  不客氣

• ask_905696

  怎么結(jié)束這個(gè)不太懂

• 郝艷春

  沒關(guān)系。需要的話我可以幫助關(guān)閉一下。

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