便秘胸口憋得慌需要怎樣治療好呢？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_IaDogs

  您好大夫，我覺得我有恐病癥，越琢磨越覺得自己身體哪兒哪兒都是毛病

• 王自湘

  你好，詳細(xì)說說你的問題

• ask_IaDogs

  是這樣的大夫，我之前恐大便，因為我便秘，我做了個腸鏡，顯示沒問題，但是我還是恐，因為我大便還是不好，然后前段時間我突然胸口憋得慌，上不來氣，去醫(yī)院檢查一溜夠，也沒查出問題，現(xiàn)在還是嗓子眼癢癢，想咳嗽，胸口痛，我又懷疑自己這病那病，感覺每天都不能真正的快樂，號脈說我有產(chǎn)后肝胃氣滯淤堵，我家孩子七個月了，兩個孩子。我們產(chǎn)科大夫說建議我看看心理醫(yī)生

• 王自湘

  你生了雙胞胎嗎

• 王自湘

  這個情況有多久了

• ask_IaDogs

  便秘好久了，恐了好久了，胸口憋得慌是最近

• ask_IaDogs

  老大三周，老二七個月

• 王自湘

  還有其他恐懼的嗎

• ask_IaDogs

  沒有，只要是覺得自己哪兒哪兒都有病

• 王自湘

  你有沒有反復(fù)到網(wǎng)絡(luò)上查詢醫(yī)學(xué)資料，反復(fù)去看醫(yī)生做檢查

• 王自湘

  你還在嗎

• ask_IaDogs

  有

• ask_IaDogs

  在呢

• ask_IaDogs

  天天***，咨詢大夫

• ask_IaDogs

  去醫(yī)院檢查也好多次

• ask_IaDogs

  不去的時候就害怕

• 王自湘

  你的身體應(yīng)該是很健康的，主要是你的性格多疑，敏感，完美主義，細(xì)節(jié)特別關(guān)注，對自身微小的變化疑為疾病，將小病疑成大病。

• ask_IaDogs

  做胸部CT還說有個肺部小結(jié)節(jié)，大夫說不影響，但是我也特別害怕

• ask_IaDogs

  我也不知道身體有沒有問題

• 王自湘

  既然檢查都是正常的，那說明身體就是沒有問題的

• 王自湘

  心理學(xué)說，因某種感覺偶爾引起對它的注意集中和指向，這種感覺就會變得敏感，感覺的過敏使注意力進一步固定于此感覺。這種感覺于注意的彼此促進、交互作用，致使感覺更加過敏的精神稱之為精神交互作用。 例如神經(jīng)性頭暈，由于過勞緊張會因頭部有異常感覺而使本人的注意傾注于此，注意與感覺的相互作用越發(fā)引起敏感。即便是過勞或緊張情況早已消失之后，由于預(yù)期恐怖引起的注意固著狀態(tài)，會遺留下痛苦的感覺，形成習(xí)慣性頭暈。

• 王自湘

  你還在嗎

• 王自湘

  你這個問題的來源其實就是你對自己的身體反應(yīng)太過敏感，然后傾注注意力，反復(fù)思維強化而形成的。再加上你反復(fù)查閱醫(yī)學(xué)資料，反復(fù)看醫(yī)生做檢查的強迫行為，逐漸強化你的恐懼害怕，讓你越來越嚴(yán)重，越來越害怕

• ask_IaDogs

  在，剛才忙，不好意思

• 王自湘

  那沒有關(guān)系的

• 王自湘

  剛才我說了，你這個問題的來源其實就是你對自己的身體反應(yīng)太過敏感，然后傾注注意力，反復(fù)思維強化而形成的。再加上你反復(fù)查閱醫(yī)學(xué)資料，反復(fù)看醫(yī)生做檢查的強迫行為，逐漸強化你的恐懼害怕，讓你越來越嚴(yán)重，越來越害怕

• 王自湘

  所以你的強迫性行為是導(dǎo)致你越來越嚴(yán)重的主要原因。 比如你去查閱醫(yī)學(xué)資料，并沒有很大作用，反而讓你對號入座，你反復(fù)去看醫(yī)生做檢查，可能讓你暫時放心一點，但是長期來說，會讓你越來越嚴(yán)重

• 王自湘

  越來越害怕

• 王自湘

  你還在嗎？

• ask_IaDogs

  我總是特別恐慌

• 王自湘

  恐慌也是正常的，跟你性格有關(guān)，碰到事情就會想的很多

• ask_IaDogs

  這個怎么辦

• 王自湘

  首先你不需要想著怎么變?yōu)檎?，怎么去消除癥狀，因為你頭腦里面這些害怕?lián)?，恐慌的思想，跟你性格有關(guān)，是很難去除的。碰到事情你還是會擔(dān)心，雖然性格無法改變，但是你可以改變自己的行為

• 王自湘

  所以如果想改變，必須改變自己的強迫性行為，比如反復(fù)查閱醫(yī)學(xué)資料，反復(fù)去看醫(yī)生做檢查的行為，比如改變

• 王自湘

  所以如果想改變，必須改變自己的強迫性行為，比如反復(fù)查閱醫(yī)學(xué)資料，反復(fù)去看醫(yī)生做檢查的行為，必須改變

• 王自湘

  所以你不要老想著去消除你的那些擔(dān)心害怕，恐慌的想法 如果你總是希望先消除癥狀（改善擔(dān)心害怕，恐慌），然后再恢復(fù)到健康的生活， 這樣做永遠(yuǎn)不能有健康人的生活。若對害怕?lián)?，恐慌思想不予理會，首先像健康人一樣去行動，這樣，自然而然就變成了健康的人”

• ask_IaDogs

  我總是懷疑自己有病，現(xiàn)在又開始了

• ask_IaDogs

  大夫，我今天休息，不好意思，回復(fù)的不及時

• 王自湘

  那沒有關(guān)系的

• 王自湘

  懷疑就讓它懷疑啊，這個不是你所能控制的，但是你可以控制自己行為的，可以不被恐懼害怕控制自己行為

• 王自湘

  其實你有這些想法也很正常，每個人腦袋里都很可能會一閃而過這些念頭。而我們只是想了一會就會放下，但你是焦慮型性格，就會將這些念頭逗留得太久了，被它們蠱惑得以為這些都將會發(fā)生在自己身上。因為你抗拒這些念頭的存在，它們反而更猖獗地顯示自己的存在感。像彈簧一樣，你壓制它的力越大，它彈得越高。

• ask_IaDogs

  我這會兒又懷疑自己食管癌了，感覺吃東西不順暢了

• 王自湘

  你越想讓自己“不擔(dān)心害怕”，那么您就越會“害怕”，因為您的注意力都集中在“食道癌”上了。對你害怕?lián)牡膯栴}，只要您能做到害怕就害怕吧，這也不是什么大不了的事情，就像對待天氣的變化一樣——順其自然，該做什么就做什么，只要您不再去在意它，不去管它，也而不為此煩惱，那么“害怕”也就會自然而然地消失了。

• ask_IaDogs

  也不知道我到底有沒有病

• 王自湘

  我覺得你應(yīng)該是疑病癥，伴有強迫

• 王自湘

  我在臨床上也碰到過很多你這樣的患者

• ask_IaDogs

  真是痛苦

• ask_IaDogs

  越琢磨哪兒有病，癥狀越嚴(yán)重

• 王自湘

  確實是這樣的

• 王自湘

  你已經(jīng)形成惡性循環(huán)了

• 王自湘

  心理學(xué)告訴我們：人對周圍的一切都有某種感覺；如果人對自己的某種感覺特別注意，該感覺就會變得很敏感；這種敏感又會反過來強化注意力，而強化后的注意力又會使感覺變得更加敏感。如此循環(huán)，就形成了精神的交互作用。精神的交互作用加上人的暗示作用，就會出現(xiàn)各種各樣的奇異的感覺。在這種心理狀態(tài)下，人想到什么就會認(rèn)為是什么，而這些認(rèn)為往往是非客觀的。 此惡性循環(huán)反復(fù)的過程中，產(chǎn)生不安恐怖，引起植物神經(jīng)系統(tǒng)的失調(diào)，即產(chǎn)生所謂的精神身體癥狀，精神交互作用又常常導(dǎo)致癥狀的固定，久而久之便形成一種固定的行為模式

• ask_IaDogs

  您說我到底有沒有器質(zhì)上的病

• 王自湘

  你的檢查都正常的，那說明是沒有器質(zhì)性疾病的

• ask_IaDogs

  我不知道我有沒有食管癌

• 王自湘

  我覺得應(yīng)該沒有的，你本來就是疑病素質(zhì)

• 王自湘

  碰到事情想的比較多，

• 王自湘

  悲觀的人分為兩種。一種是只想著最壞的情況，卻抗拒著這些想法，陷入糾結(jié)和消沉。另一種，是想到了最壞的情況，但也做好了接受的準(zhǔn)備，因此悲觀并不妨礙他們的正常生活。你屬于前一種。

• ask_IaDogs

  您說的有道理

• 王自湘

  本來我們都活在這個充滿了風(fēng)險的世界。吃飯都可能噎死，走在路上也可能會被從天而降的東西砸死，食物變質(zhì)會被毒死，熬夜會猝死，踩到電線被電死，半夜睡覺起火被燒死……哪里有絕對安全？把所有的死亡意外風(fēng)險羅列出來，一個一個地去焦慮，還能繼續(xù)正常生活了么？

• ask_IaDogs

  就是很恐慌

• 王自湘

  只要我們在社會上生存，我們的內(nèi)心便不可能有絕對的安寧。你所能做的，不是擺脫焦慮，而是帶著它們繼續(xù)生活，與不確定性共存。和自己的焦慮斗，就好比和自己的影子斗，焦慮是人類的本能，它如影隨形，但只要你抱著和它和平共處的態(tài)度，它并不會妨礙你的生活。

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