害怕細(xì)菌，害怕污染，害怕霉菌洗手頻繁怎么辦？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_340823

  病情描述 本人一直都很怕血，狗，油漆等很臟的東西，怕得艾滋病，白血病，狂犬病，最近突然又開始很怕霉了，發(fā)霉的食物不用說，肯定丟的遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，發(fā)霉食物碰過的地方就要大面積搽洗！看見別的地方有黑點(diǎn)點(diǎn)，也總覺得是霉，直接接觸的間接接觸的都要不斷的搽，洗，每天要洗幾十遍手，家里覺得臟的地方基本都洗了一遍，甚至剛洗過的覺得還沒洗干凈就再洗一遍，都說黃曲霉素對肝臟有很大的影響，又怕得肝癌！每天除了洗，就是問家里人挨到這個臟的挨到那個臟的吧！覺得身邊到處都是臟的，連空氣中都是霉，有時候甚至想象手上挨到了臟東西，或者是看到圖片上有臟的東西都要去洗手，這樣我真的好累，感覺要崩潰了，請問我有必要這樣怕嗎？我該怎么開導(dǎo)自己， 只要是看見了臟東西，哪怕沒挨到都想洗，除非離的好遠(yuǎn)好遠(yuǎn)！不洗總感覺挨到了身上了！

• 張林衛(wèi)

  你好

• ask_340823

  醫(yī)生您好

• 張林衛(wèi)

  我正看你的情況

• 張林衛(wèi)

  也就是害怕有這種情況，害怕沾染臟的東西，害怕細(xì)菌，害怕污染，害怕霉菌等等這些影響健康的東西，都非常害怕是嗎？

• ask_340823

  嗯嗯

• 張林衛(wèi)

  自己控制不住，每天因為這些東西而去頻繁的洗手。

• ask_340823

  你說潔癖也談不上，我認(rèn)為不臟的就不會管，哪怕家里亂七八糟的，但是如果是我認(rèn)為的，霉，油漆，血，狗挨過的，就半夜都要洗

• 張林衛(wèi)

  頻繁的清潔自己？

• ask_340823

  洗手洗的很頻繁！

• 張林衛(wèi)

  你像你說的這些油漆，血液狗霉菌之類的，每次是確實沾染到了嗎？

• 張林衛(wèi)

  還是自己認(rèn)為自己想象呢？

• ask_340823

  有時候覺得靠近了就會這樣想

• ask_340823

  可能事實上沒有挨到，就在邊上

• 張林衛(wèi)

  但是自己就是控制不住，就非要把手洗一洗么

• ask_340823

  如果挨到了更不得了了，全部洗洗洗

• ask_340823

  洗手，洗澡，洗頭

• 張林衛(wèi)

  那如果不去做這些動作呢，就是如果不去洗手，洗澡洗頭呢？

• 張林衛(wèi)

  就是讓自己不去做這些清潔的動作呢。

• 張林衛(wèi)

  會有怎樣一種心理反應(yīng)？

• ask_340823

  坐立不安，在外面還好，回家一定要洗！

• ask_340823

  覺得不能弄回家，否則家里就臟了！如果挨到沙發(fā)沙發(fā)就臟，挨到床床就臟

• ask_340823

  很多時候沒挨到，還要問身邊的人，我挨到了沒有，要問很多遍！別人說沒挨到，我都不信！

• 張林衛(wèi)

  嗯，就是需要反復(fù)的去驗證是吧？

• ask_340823

  嗯

• ask_340823

  有時候一個人就會返回頭去看剛才的是什么？有沒有挨到

• ask_340823

  嗯嗯

• 張林衛(wèi)

  這個已經(jīng)影響生活工作了吧

• 張林衛(wèi)

  出現(xiàn)這個問題多久了

• ask_340823

  我這個毛病有十來年了

• ask_340823

  最早就是從恐艾，恐狂犬病開始

• 張林衛(wèi)

  嗯。生活當(dāng)中平時自己情緒怎么樣？

• ask_340823

  沒有這個毛病，我覺得我挺好的！健談，喜歡出去溜，有這個毛病，只要是挨到東西了或者是想象自己挨到了，就會不高興，擔(dān)心，恐懼起來

• ask_340823

  都不敢亂逛！

• ask_340823

  在外面也會拘謹(jǐn)！

• ask_340823

  不會去亂坐，亂摸

• 張林衛(wèi)

  每天的話感覺自己的情緒都比較低落嘛。

• ask_340823

  會，

• ask_340823

  嗯額

• 張林衛(wèi)

  會不會覺得這個很容易就心煩急躁？

• ask_340823

  家人老是被我罵

• 張林衛(wèi)

  容易一點(diǎn)點(diǎn)小事情發(fā)脾氣。

• ask_340823

  生了孩子，又擔(dān)心孩子得這個病那個病的！

• ask_340823

  容易操心，憂心

• 張林衛(wèi)

  嗯，就是容易因為一些事情，比如沒有發(fā)生的事情也會提前的去擔(dān)心，去想象著可能會發(fā)生是吧？

• ask_340823

  嗯！

• 張林衛(wèi)

  然后總是讓自己在一種提心吊膽當(dāng)中。

• ask_340823

  覺得生活的小心翼翼，放不開

• ask_340823

  杞人憂天吧

• ask_340823

  還好

• 張林衛(wèi)

  嗯，這幾年也沒遇到重大的挫折之類的吧。

• ask_340823

  生活一直平淡的很

• ask_340823

  我恐艾就是剛參加工作那會

• 張林衛(wèi)

  睡覺情況呢

• ask_340823

  不想這個事倒睡的挺好，要想到什么病，或者臟東西沒洗就會有些憂心1睡不好

• ask_340823

  前兩個月?lián)膬鹤影籽。缓?，最近十天又?dān)心霉，睡不好！

• 張林衛(wèi)

  現(xiàn)在還恐艾嗎？

• ask_340823

  恐哦

• ask_340823

  看見枕頭，血，還是很怕，醫(yī)院都盡量不去！

• 張林衛(wèi)

  好的

• 張林衛(wèi)

  你多大年齡？

• ask_340823

  34

• ask_340823

  醫(yī)生麻煩你開導(dǎo)我

• 張林衛(wèi)

  幾個孩子了？

• ask_340823

  兩個

• ask_340823

  大的十歲，小的兩歲多

• 張林衛(wèi)

  有工作么

• ask_340823

  教師

• ask_340823

  懂一些，又不是特別懂

• 張林衛(wèi)

  那對自己的教學(xué)影響肯定挺大的吧

• ask_340823

  精力不夠

• 張林衛(wèi)

  那你知道不知道我自己這些擔(dān)心是過分的，不合理的，不必要的。

• ask_340823

  有時候覺得必要，有時候又不必要

• ask_340823

  比如覺得鞋子挨到了血，肯定要洗，

• ask_340823

  狗挨到了褲子，褲子肯定要洗

• ask_340823

  這是我認(rèn)為要做的

• ask_340823

  有必要的！

• ask_340823

  所以就導(dǎo)致了一定洗洗洗

• ask_340823

  有些是明明沒有挨到，就覺得洗了更舒服一點(diǎn)

• ask_340823

  就覺得萬一挨到了呢！

• 張林衛(wèi)

  那你有沒有想到就算是挨到的這些東西所帶來的后果呢？你認(rèn)為有什么后果？

• ask_340823

  我小時候估計就有性格缺陷，比如核對數(shù)字，要反復(fù)核對很多遍！總覺得沒有核對好！……

• ask_340823

  我認(rèn)為就會得病

• 張林衛(wèi)

  好的

• ask_340823

  萬一血挨到了傷口，萬一狗唾液挨到了傷口，萬一油漆挨到了身上帶回來，釋放甲醛，萬一霉挨到了身上，被吃下肚子了，或者傳到了別的什么地方了，怎么辦？所以索性洗吧！洗了就舒服了，但是洗的過程兩遍，三遍，甚至七八遍！才覺得干凈，有時候過兩天又懷疑前面沒有洗干凈！

• 張林衛(wèi)

  通過這些情況的一個匯總，總之來說您目前這種情況確實是有問題。

• ask_340823

  嗯

• 張林衛(wèi)

  考慮是屬于焦慮障礙恐懼癥。以及存在強(qiáng)迫性。

• ask_340823

  那醫(yī)生我該怎么辦？怎么說服自己

• ask_340823

  我有時候洗的都想哭了

• ask_340823

  昨天就是這樣。女兒的榻榻米柜子有點(diǎn)吃的垃圾，導(dǎo)致有點(diǎn)霉，我就嚇得不行，趕緊洗洗洗，洗了好久！好累！

• ask_340823

  還覺得扔掉就更好，洗不干凈

• ask_340823

  差不多的我都會

• 張林衛(wèi)

  是的，這個情況它是一個循序漸進(jìn)的過程，

• ask_340823

  扔掉

• 張林衛(wèi)

  不同類型的不同方面的，一個害怕，擔(dān)心，恐懼。

• 張林衛(wèi)

  就像剛開始恐艾

• 張林衛(wèi)

  白血病狂犬病。

• 張林衛(wèi)

  以及霉菌逐漸的會越來越多，越來越豐富。

• 張林衛(wèi)

  所以這個情況的話可以采取藥物治療配合心理輔導(dǎo)。

• ask_340823

  最開始是由皮筋引起的，說是避孕套做的，就開始知道艾滋病，開始恐了

• 張林衛(wèi)

  或者說先看看心理輔導(dǎo)效果

• 張林衛(wèi)

  這個和個人的一個不良認(rèn)知都有關(guān)系。

• ask_340823

  嗯！

• 張林衛(wèi)

  錯誤的認(rèn)識等等。

• ask_340823

  對的

• ask_340823

  一知半解

• 張林衛(wèi)

  是的，所以造成你很多認(rèn)識上的偏差。

• ask_340823

  是

• 張林衛(wèi)

  從而帶來心理的不確定性。

• 張林衛(wèi)

  以及恐慌

• ask_340823

  再加上性格本身的缺陷

• 張林衛(wèi)

  是的

• 張林衛(wèi)

  這是多方面的因素，成長環(huán)境，從小的經(jīng)歷，生活環(huán)境等等很多很多。

• ask_340823

  遇事判斷力不夠

• ask_340823

  我該怎么辦

• 張林衛(wèi)

  所以我打算近期這個圍繞您的情況展開一下治療心理輔導(dǎo)。

• ask_340823

  您能幫我開導(dǎo)開導(dǎo)嗎

• 張林衛(wèi)

  這個需要我們配合。

• 張林衛(wèi)

  可以的

• ask_340823

  怎么配合

• ask_340823

  怎么收費(fèi)

• 張林衛(wèi)

  我會盡力幫助您的

• 張林衛(wèi)

  這個是簽約信息。

• 張林衛(wèi)

  你可以簽約一下我的私人醫(yī)生服務(wù)。

• 張林衛(wèi)

  如果可以的話，建議可以簽約個月服務(wù)

• ask_340823

  一周一百元

• ask_340823

  每周咨詢一次嗎

• 張林衛(wèi)

  因為這需要一個循序漸進(jìn)治療的過程。

• 張林衛(wèi)

  不是的。

• 張林衛(wèi)

  就是簽約過之后不限時間次數(shù)。

• ask_340823

  可以先簽一周的？

• 張林衛(wèi)

  這個我是這樣建議您先簽約一個月的，因為您這個時間太長了。

• 張林衛(wèi)

  一周計劃沒有辦法實施。

• 張林衛(wèi)

  你要有信心的。

• 張林衛(wèi)

  我們一起努力。

• 張林衛(wèi)

  以后你就把我當(dāng)成朋友。

• 張林衛(wèi)

  相信我。

• ask_340823

  您是河南新鄉(xiāng)的

• ask_340823

  我可以怎么找你？

• 張林衛(wèi)

  就是像今天這種方式。

• 張林衛(wèi)

  我們通過這種語音或者文字都可以包括電話。

• ask_340823

  可以問你疾病專業(yè)問題

• ask_340823

  因為我就是對疾病一知半解

• 張林衛(wèi)

  是的，我當(dāng)然是通過專業(yè)方面輔導(dǎo)你。

• 張林衛(wèi)

  正因為您對很多問題一知半解，所以需要我來逐漸的糾正您認(rèn)知的一個偏差。

• 張林衛(wèi)

  這樣的話才能從根本上一步一步解決。

• 張林衛(wèi)

  就是把每一個問題剖析透。

• 張林衛(wèi)

  讓您就像一個學(xué)生一樣，我相信您是教師肯定接受能力也比較強(qiáng)。

• ask_340823

  或者不該出現(xiàn)的負(fù)面情緒，我認(rèn)為不該有的，認(rèn)為不對的，但是又有強(qiáng)迫思維的也可以先您

• 張林衛(wèi)

  但是醫(yī)學(xué)這一個知識體系比較龐大，所以需要時間給您解釋。

• ask_340823

  找您

• 張林衛(wèi)

  是的

• 張林衛(wèi)

  這個是多方面的

• 張林衛(wèi)

  所以對您情況的一個展開治療輔導(dǎo)也是多元素

• ask_340823

  那您可以現(xiàn)在先幫我說說霉這個事情嗎？從專業(yè)角度

• 張林衛(wèi)

  霉菌它也是細(xì)菌的一種。

• 張林衛(wèi)

  就像這個細(xì)菌病毒支原體，衣原體立克次體。

• 張林衛(wèi)

  他們就是相當(dāng)于兄弟姐妹的關(guān)系。

• 張林衛(wèi)

  但是各自又有各自的一套獨(dú)立系統(tǒng)。

• 張林衛(wèi)

  就是感染這些細(xì)菌之后，他們所產(chǎn)生的一個癥狀所造成的一個人體反應(yīng)又有所不同。

• 張林衛(wèi)

  我們生活的世界當(dāng)中萬物

• ask_340823

  我看到說黃曲霉素吃了會致癌，哪怕只有一點(diǎn)點(diǎn)，，所以我就開始很怕了

• 張林衛(wèi)

  其實到處都是存在這種病原體的。

• 張林衛(wèi)

  是的

• 張林衛(wèi)

  你說的沒錯，這種黃曲霉確實會導(dǎo)致肝癌。

• 張林衛(wèi)

  它是形成肝癌的一個致病因素。

• 張林衛(wèi)

  但是有一點(diǎn)你沒明白。

• ask_340823

  您說

• 張林衛(wèi)

  不是說偶爾接觸一次兩次或者五次六次

• 張林衛(wèi)

  就會染上這種肝癌的。

• 張林衛(wèi)

  它是一個循序漸進(jìn)的過程，比如說有的偏遠(yuǎn)地區(qū)他會經(jīng)常吃這一些腌制的食物，或者說一些發(fā)霉的食物，就是山區(qū)的比較落后的地方。

• ask_340823

  不是說劑量很少就可以嗎？甚至死亡

• 張林衛(wèi)

  他們長年累月接觸到這一類食物。

• 張林衛(wèi)

  這樣久而久之，這種黃曲霉菌在肝臟內(nèi)對肝細(xì)胞逐漸的破壞，導(dǎo)致肝細(xì)胞的癌變。

• 張林衛(wèi)

  不是說計量很少的，沒有這樣的說法。

• 張林衛(wèi)

  他也是一個循序漸進(jìn)的過程。

• ask_340823

  網(wǎng)上不是說零點(diǎn)多少克

• ask_340823

  就會致癌嗎

• ask_340823

  甚至死亡

• 張林衛(wèi)

  網(wǎng)上那些都是一些不確定知識

• 張林衛(wèi)

  那是非常極端的。

• ask_340823

  有時候覺得越看越怕

• ask_340823

  我覺得我就是極端的人

• 張林衛(wèi)

  但是從醫(yī)學(xué)的角度考慮，像這種肝癌他確實有這種黃曲霉導(dǎo)致的

• 張林衛(wèi)

  醫(yī)學(xué)的角度分析，這個它是一個循序漸進(jìn)的過程，然后逐漸導(dǎo)致肝細(xì)胞的一個癌變。

• 張林衛(wèi)

  而并不是說哪一個人今天吃了一口發(fā)霉的食物，突然明天就癌癥啦。

• 張林衛(wèi)

  沒有這么立竿見影的。

• 張林衛(wèi)

  我們的肝功能，肝細(xì)胞也有很強(qiáng)大的保護(hù)能力，以及很強(qiáng)大的解毒功能。

• 張林衛(wèi)

  只有當(dāng)這個干細(xì)胞被逐漸的破壞掉，它的功能逐漸削弱，最終才能導(dǎo)致癌變。

• 張林衛(wèi)

  是的，這就是您問題的一個所在。

• 張林衛(wèi)

  這種擴(kuò)大思維模式

• 張林衛(wèi)

  所以才會造成癥狀的多元化。

• 張林衛(wèi)

  這個從專業(yè)的角度來說，您這個也就是屬于一種強(qiáng)迫思維。

• 張林衛(wèi)

  自己不受控制的去想這些東西，或者說去擴(kuò)大這些想象，擴(kuò)大范圍。

• 張林衛(wèi)

  你自己沒有辦法控制你自己也左右不了。

• ask_340823

  說的很對，

• 張林衛(wèi)

  就是思想的一種強(qiáng)迫。

• ask_340823

  擴(kuò)大化，

• 張林衛(wèi)

  然后就是出現(xiàn)了這一個強(qiáng)迫的動作洗手。

• ask_340823

  加上自己聯(lián)想翩翩

• 張林衛(wèi)

  先有思想的強(qiáng)迫，然后這種強(qiáng)迫的思維，然后讓你產(chǎn)生了這些強(qiáng)迫動作。

• ask_340823

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_340823

  三十歲的人的手

• 張林衛(wèi)

  是的，手都已經(jīng)洗褪皮，然后看上去發(fā)皺了。

• ask_340823

  平常不做飯就洗東西洗成這樣了

• 張林衛(wèi)

  確實讓人心疼。

• 張林衛(wèi)

  其實這種苦衷只有自己才能體會的這么淋漓盡致。

• 張林衛(wèi)

  我也非常同情您。

• ask_340823

  謝謝醫(yī)生

• 張林衛(wèi)

  非常能夠理解你的感受。

• 張林衛(wèi)

  所以這個我愿意盡最大努力幫助您走出這種困境。

• 張林衛(wèi)

  你需要有信心。

• ask_340823

  嗯！

• 張林衛(wèi)

  簽約過之后，我們開始實施我們的計劃。

• 張林衛(wèi)

  我們共同努力配合。

• ask_340823

  那平常身邊出現(xiàn)的霉，要這么小心嗎？衣服挨到了點(diǎn)霉，需要把衣服換掉甚至洗澡嗎

• 張林衛(wèi)

  說真的，這個已經(jīng)嚴(yán)重影響到了你的生活，你的家庭甚至你和別人的關(guān)系。

• ask_340823

  其實我老公還真的挺耐心的，每次都開導(dǎo)我

• 張林衛(wèi)

  嗯，那你應(yīng)該感到慶幸。

• 張林衛(wèi)

  家人的支持理解也是非常重要的。

• ask_340823

  我女兒也被我問的煩死了

• ask_340823

  可以先簽一周嗎？

• 張林衛(wèi)

  可以的。

• ask_340823

  因為最近一周要嚴(yán)重的多

• ask_340823

  馬上開學(xué)了，有事情轉(zhuǎn)移注意力也會好點(diǎn)的！

• 張林衛(wèi)

  當(dāng)然我還是希望能夠簽一個月的。這樣我們配合的時間更長，更加能夠透徹進(jìn)一步的了解以及對您的情況全方位的把握。

• ask_340823

  沒事的，我覺得我會繼續(xù)簽的，！因為我這個病一時也好不了！

• 張林衛(wèi)

  好的

• 張林衛(wèi)

  以后我們就是戰(zhàn)友，我們就是朋友。

• 張林衛(wèi)

  我們共同來戰(zhàn)勝做一個心中的惡魔。

• ask_340823

  因為老公做生意，投了很多錢，還沒收賬，所以家里最近經(jīng)濟(jì)也比較緊張！

• 張林衛(wèi)

  沒事的，沒事的。

• ask_340823

  謝謝您，張醫(yī)生

• 張林衛(wèi)

  不客氣的這都是應(yīng)該的

• 張林衛(wèi)

  好的，這個簽約信息發(fā)過去啦。

• 張林衛(wèi)

  您現(xiàn)在直接簽約購買就行。

• ask_340823

  買了

• ask_340823

  隨時可以咨詢您嗎？

• 張林衛(wèi)

  好的

• ask_340823

  哪怕晚上

• 張林衛(wèi)

  也可以，我這個有時間都會回復(fù)你的。

• ask_340823

  我心里一有疙瘩我就咨詢您哈

• 張林衛(wèi)

  好的

• 張林衛(wèi)

  剛才我們已經(jīng)聊了非常多了。

• ask_340823

  嗯嗯

• 張林衛(wèi)

  我現(xiàn)在先給您布置一個任務(wù)。

• ask_340823

  您說

• 張林衛(wèi)

  現(xiàn)在把手機(jī)上的***搜索引擎全部卸載掉或者隱藏起來。

• 張林衛(wèi)

  這是一個堅決的任務(wù)

• 張林衛(wèi)

  能做到么

• ask_340823

  本來下午要洗女兒榻榻米柜子，昨天沒洗完，覺得有霉會掉到她裝襪子，帽子的抽屜里，想拿出來全部洗過，再把抽屜也洗干凈，覺得昨天打掃的時候頭發(fā)粘了霉，頭發(fā)又挨到了窗簾，還想洗窗簾（窗簾前幾天洗過了！）

• ask_340823

  可以！先卸掉***

• 張林衛(wèi)

  好

• ask_340823

  他會起反作用吧

• 張林衛(wèi)

  你說卸載***嗎？

• ask_340823

  您覺得我有必要洗嗎

• ask_340823

  嗯，***

• 張林衛(wèi)

  不是有必要沒必要的問題，而是非常堅決的告訴你不需要。

• ask_340823

  是榻榻米另外兩個格子看見了霉，裝襪子的還沒看，總覺得也會挨到！

• 張林衛(wèi)

  對的，如果您真的看到的話，這個我建議您可以清除清洗。

• ask_340823

  ***已經(jīng)刪了

• 張林衛(wèi)

  但是您想象著可能會沾染會污染那這個就可以往外邊兒放一放。

• ask_340823

  那個有霉的昨天已經(jīng)搽了

• 張林衛(wèi)

  除非親眼看到其他一律不需要。

• 張林衛(wèi)

  現(xiàn)在我們的家里生活條件都好了，說真的根本來不了那么多霉菌之類的。

• 張林衛(wèi)

  除非是潮濕的地方長時間不接觸陽光。

• 張林衛(wèi)

  可能會有霉菌。

• ask_340823

  是哦！去年剛搬的新家

• 張林衛(wèi)

  那就更好啦，去年搬的新家，那這個各方面條件都非常好，更不可能霉菌

• ask_340823

  因為榻榻米里的柜子是關(guān)著的，上面睡人，平常很少打開

• 張林衛(wèi)

  嗯，隔三差五。隔一個月兩個月可以適當(dāng)?shù)拈_門通通風(fēng)。

• 張林衛(wèi)

  但是新裝修的房子或者樓房之類，這個一般來說不容易那么潮濕的除非在一樓。

• ask_340823

  昨天看見了霉菌，因為可能搬家前打掃衛(wèi)生時放了橘子皮，，橘子皮閉在里面生霉了

• ask_340823

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 張林衛(wèi)

  哦，那這個是有可能的。

• 張林衛(wèi)

  這個位置非常透光，光線也非常好。

• 張林衛(wèi)

  就像你說的，像這個香蕉皮或者橘子皮可能會發(fā)霉，其他干燥的東西基本上不會的。

• 張林衛(wèi)

  你這個一會兒的話把這些東西收拾好。

• 張林衛(wèi)

  就下樓活動一會兒。

• 張林衛(wèi)

  抽出時間別在家里呆。

• ask_340823

  那三個格子已經(jīng)搽了四五遍，我怕會弄到那兩個抽屜里面！所以又想搽抽屜，但是抽屜里又有很多襪子，帽子，圍巾，覺得又得全部洗一遍再收起來

• 張林衛(wèi)

  嗯，現(xiàn)在的話我給您講了這么多，您承不承認(rèn)自己確實有這方面的問題。

• 張林衛(wèi)

  就是自己思想上的誤區(qū)偏差。

• ask_340823

  要是我收拾起來的話估計得要四五個小時，昨天收拾三個格子，，洗墊背，洗頭洗澡，將近六個小時

• 張林衛(wèi)

  是的，這將耽誤您大量的時間。

• ask_340823

  是哦！都沒空帶我小寶出去公園玩！我小寶好可愛的！

• 張林衛(wèi)

  說到這里我們現(xiàn)在就行動。

• 張林衛(wèi)

  現(xiàn)在把你眼前的這些東西收拾好。不要再去洗啦！

• 張林衛(wèi)

  現(xiàn)在就實現(xiàn)這個小小的愿望

• 張林衛(wèi)

  帶著寶寶出來

• 張林衛(wèi)

  呼吸一下新鮮空氣

• 張林衛(wèi)

  半天洗東西，這些時間都分配給寶寶。

• 張林衛(wèi)

  多一點(diǎn)時間陪伴。

• 張林衛(wèi)

  少一點(diǎn)時間去清洗

• 張林衛(wèi)

  現(xiàn)在就行動

• ask_340823

  就在剛才，準(zhǔn)備拿洗衣機(jī)的東西曬，洗了一次手，然后想著霉，又洗了一次手，又想到了霉，差點(diǎn)把剛洗好的東西又洗一遍

• ask_340823

  寶寶睡覺了

• 張林衛(wèi)

  我現(xiàn)在就是糾正您這種行為的。

• ask_340823

  嗯！

• 張林衛(wèi)

  所以要從今天開始。

• ask_340823

  怎么弄

• ask_340823

  避免洗嗎

• 張林衛(wèi)

  能避免的盡量避免。

• 張林衛(wèi)

  減少清洗的時間，把這些時間轉(zhuǎn)移到其他事情。

• ask_340823

  有時候越怕，越不敢弄，越不敢弄，放在那里越臟

• 張林衛(wèi)

  帶寶寶看電視劇散步。和朋友聊天都可以。

• 張林衛(wèi)

  好的，那我們就先聊到這兒。

• 張林衛(wèi)

  我現(xiàn)在需要去處理一些工作。

• 張林衛(wèi)

  對我的工作肯定一下。

• ask_340823

  買禮物嗎

• 張林衛(wèi)

  ？？？

• ask_340823

  好，您先忙

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