平躺在瑜伽墊上,雙腿離地,與地面呈90度,腰部后方有點
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平躺在瑜伽墊上,雙腿離地,與地面呈90度,腰部后方有點疼
邢召磊
你好,腰痛多久了?
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今晚鍛煉身體才發(fā)現(xiàn),平時沒感覺
邢召磊
嗯,有沒有腿疼或者麻木的情況?
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沒有
邢召磊
不做這個動作有沒有疼痛感覺
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沒有
邢召磊
你的情況不需要處理的,您目前的腰痛考慮還是這個動作牽拉肌肉筋膜引起的疼痛,這個避免這個動作就可以或者從小幅度開始逐漸增大活動的幅度
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好的
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沒別的問題了
邢召磊
嗯,目前看沒別的問題
邢召磊
記得近期注意休息
邢召磊
還有別的可以幫您的嗎?
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沒有了
邢召磊
可以嗎
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