有敏感脆弱的癥狀需要怎樣緩解呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_XLqxBI

  史醫(yī)生，不知道你是否在線，我有很多想法和困惑想跟你說(shuō)。跟你聊一聊。

• 史莉娜

  可以的

• ask_XLqxBI

  謝謝你，還沒(méi)有睡。

• 史莉娜

  嗯嗯，不客氣

• ask_XLqxBI

  我沒(méi)有睡是因?yàn)槲以诳聪嘤H類節(jié)目。其實(shí)我很想談戀愛(ài)，并不是說(shuō)覺(jué)得有多美好，反而想起來(lái)會(huì)覺(jué)得是一種累和疲憊，因?yàn)槲抑耙舱勥^(guò)，但是都散場(chǎng)了。我28了，需要一場(chǎng)婚姻，可我已經(jīng)沒(méi)有激情的感覺(jué)了。就是不太相信自己這個(gè)年紀(jì)還有愛(ài)情，和見(jiàn)多了那種婚姻的瑣碎吧

• 史莉娜

  婚姻價(jià)值觀發(fā)生了改變

• ask_XLqxBI

  其實(shí)我感覺(jué)我自己有一種誤區(qū)，雖然我自己知道是一種誤區(qū)，但是我相信這大部分都還是主流的思想和想法，就是沒(méi)有戀愛(ài)，就是沒(méi)人喜歡，就是這個(gè)人不行，有問(wèn)題有毛病，就好像我之前一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)，大齡女青年被剩下來(lái)了，說(shuō)明都是有問(wèn)題的。。。

• 史莉娜

  之前的戀愛(ài)可能給你帶來(lái)了創(chuàng)傷

• ask_XLqxBI

  當(dāng)時(shí)我表面沒(méi)有反應(yīng)，但是確實(shí)心里是牢牢記住了。

• ask_XLqxBI

  我感覺(jué)自己很敏感脆弱

• 史莉娜

  問(wèn)題是肯定有的，但誰(shuí)又能說(shuō)不能一個(gè)人生活

• ask_XLqxBI

  之前的戀愛(ài)，確實(shí)是讓我很心累，第一眼叫他我就把他去掉了。因?yàn)槲覀兪窍嘤H，他比我小一歲，最主要是我看到他我發(fā)現(xiàn)我不喜歡他。然后我就拒絕了他，就沒(méi)怎么理他

• ask_XLqxBI

  他就主動(dòng)找我聊天，然后在我沒(méi)回復(fù)他的時(shí)候，我本來(lái)是想徹底不理他了，但是我感覺(jué)也是很奇怪，那天晚上可能想做個(gè)告別，我就翻看了他的朋友圈，都是比較久的了，近期沒(méi)發(fā)，然后我突然覺(jué)得很有趣，我就回復(fù)他了，之后他說(shuō)如果一個(gè)人24小時(shí)不回復(fù)他，他就會(huì)把他刪了。結(jié)果我們就聊天了，后來(lái)就順理成章在一起了。

• 史莉娜

  嗯嗯

• ask_XLqxBI

  然后就是因?yàn)樗依飾l件比較好，我就很想結(jié)婚，年紀(jì)大了嘛，然后就忽略了戀愛(ài)的東西吧，可能，然后他又不想結(jié)婚，然后后來(lái)他就很冷漠，然后就分手了。。。。哎，這個(gè)還是不說(shuō)了，這個(gè)也不是我現(xiàn)在當(dāng)前的困惑了。我現(xiàn)在當(dāng)前的困惑是，我好像沒(méi)有時(shí)間去試錯(cuò)了

• ask_XLqxBI

  因?yàn)槟挲g

• ask_XLqxBI

  我28了，很快 29了，然后就30了，我是一個(gè)很普通，然后還很胖150斤的女生，所有人都說(shuō)我是因?yàn)榕炙?。。。其?shí)我并不覺(jué)得完全是因?yàn)榕帧?p>

• 史莉娜

  不要管年齡多大，即使找不到合適的另一半，也要自己過(guò)得精彩

• ask_XLqxBI

  因?yàn)榕制鋵?shí)可以解決的，而沒(méi)有解決這個(gè)胖才是最根本的原因。

• 史莉娜

  胖不是原因

• 史莉娜

  你現(xiàn)在自卑不自信

• ask_XLqxBI

  嗯嗯，但是我媽就特別擔(dān)心我，其實(shí)我自己心里也有點(diǎn)承受不住了，我報(bào)了一個(gè)健身房，本來(lái)就是給自己目標(biāo)，一個(gè)星期去四次，然后，很多時(shí)候加班，有時(shí)候累，有時(shí)候心情不好，有時(shí)候就是懶，有時(shí)候就是覺(jué)得沒(méi)意思就是不去，然后我每次說(shuō)不去，我媽都會(huì)生氣，啰啰嗦嗦說(shuō)上甚至罵一大堆。。。。就說(shuō)不減肥就胖，胖就嫁不出去。。。。。

• 史莉娜

  還有5來(lái)自家庭的壓力

• 史莉娜

  您的情況我大體了解了建議您積極面對(duì)生活，

• 史莉娜

  如果這種情緒在里面找對(duì)象很困難

• 史莉娜

  可以多出去走走

• ask_XLqxBI

  哎，我真的很心塞，所以看到這里你應(yīng)該也知道我跟我媽的關(guān)系也不是很好，并不是我不愛(ài)我的媽媽或者我媽媽不愛(ài)我，但是我們兩個(gè)就是三天兩頭吵架，因?yàn)楹芏嗍虑榘?，最主要有時(shí)候就是健身的事，或者不學(xué)習(xí)沒(méi)找到穩(wěn)定的鐵飯碗。。。。我有時(shí)候真的很累心。所以我對(duì)待我媽的態(tài)度有時(shí)候真的會(huì)很差，但這并不是我不孝順，可是我就是忍不住，對(duì)我媽態(tài)度不好，大哄大叫，發(fā)火生氣，可是我平時(shí)為人處世都是很隨和的，不知道為什么，特別是最近，戾氣很重。

• ask_XLqxBI

  怎么出去走走？

• 史莉娜

  散心，自己變得忙碌起來(lái)

• 史莉娜

  旅游

• 史莉娜

  讓自己的心平靜下來(lái)

• 史莉娜

  你現(xiàn)在給人的感覺(jué)悲觀，消極，自卑，情緒不穩(wěn)定

• ask_XLqxBI

  我也是很自責(zé)，每次跟我媽吵架我都會(huì)很傷心不開心生氣都是一大堆負(fù)面情緒，后來(lái)也是自責(zé)，然后生氣發(fā)火了也會(huì)為自己的任性道歉，可是每次都這樣，我就覺(jué)得好累。

• 史莉娜

  這個(gè)不是你一個(gè)人的錯(cuò)還有原生家庭的原因

• 史莉娜

  現(xiàn)在下班回去，可以明天繼續(xù)聊嗎

• ask_XLqxBI

  其實(shí)我也是一個(gè)特別怕吵架害怕矛盾對(duì)立的那種人，可是偏偏我跟我媽，你說(shuō)這么親近的人，反而會(huì)這樣，這樣我自己很沒(méi)信心，我害怕關(guān)系會(huì)變成這樣，還在我哥我嫂吵架，因?yàn)槲疑┘依锉容^有錢，我們家欠債，然后我嫂又很強(qiáng)勢(shì)，每次吵架都是要贏的那種

• ask_XLqxBI

  不贏就大哭大鬧

• ask_XLqxBI

  我真的好累心

• 史莉娜

  嗯嗯，有家庭原因

• ask_XLqxBI

  你先下班吧，我給你留言，我現(xiàn)在傾訴欲很旺盛

• 史莉娜

  可以進(jìn)行心理家庭治療

• ask_XLqxBI

  你不用給我回復(fù)，我留言

• 史莉娜

  好的，你可以在這里盡情發(fā)泄

• ask_XLqxBI

  我就是想說(shuō)說(shuō)話，

• ask_XLqxBI

  你去下班吧

• 史莉娜

  這也是一種治療方式

• ask_XLqxBI

  我曾經(jīng)是一個(gè)那么活潑開朗上進(jìn)積極務(wù)實(shí)的女孩，我不知道為什么會(huì)變成現(xiàn)在這樣，我真的好傷心。我渴望朋友，以前讀高二的時(shí)候，在理科班，我成績(jī)?cè)?2名左右，女生少，班里的幾個(gè)外宿女生很少，住宿的都是學(xué)霸，然后她們都很用功學(xué)習(xí)，而且又是很有自我的人，我很羨慕她們，我想跟她們做朋友，她們想要買毛線，我騎著單車去買，挑選，她們?cè)缟铣栽绮臀彝扑]一種包子很好吃的，我就買了很多帶給她們。。。。我真的很渴望跟她們成為朋友，其實(shí)那個(gè)時(shí)候都是由內(nèi)而發(fā)去做的，不圖回報(bào)的，就是想去做而已。并不是說(shuō)我想跟她們成為朋友，而是說(shuō)我自己其實(shí)已經(jīng)把她們當(dāng)成了朋友，所以。但是她們?cè)趺聪胛揖筒恢懒恕?p>

• ask_XLqxBI

  其實(shí)不管是對(duì)于友情還是愛(ài)情，我之前都是樂(lè)于付出的，就是無(wú)形之中喜歡付出，就是那種方式的愛(ài)，后來(lái)不知怎么地就變成了現(xiàn)在，斤斤計(jì)較。。。真的很累，我每天偽裝著自己，包裝著自己一個(gè)美好的形象，只有我自己知道，我已經(jīng)不是那個(gè)看起來(lái)很可愛(ài)美好的女孩了，我是那個(gè)滿身瘡孔的女孩了，現(xiàn)在的我，自私自利，任性，自以為是，虛榮，嫉妒心強(qiáng)，攻擊性功利心都很強(qiáng)，然后還都包裝在人畜無(wú)害的外表下。。。。我也不知道該說(shuō)什么好了，其實(shí)可能沒(méi)那么嚴(yán)重，只是我的完美主義不允許我有那么多弱點(diǎn)存在。但是這些弱點(diǎn)都是無(wú)處遁形

• ask_XLqxBI

  反正我就覺(jué)得自己特別不美好吧，哎，我也不知道說(shuō)什么好了。我發(fā)現(xiàn)很多時(shí)候都是我喜歡的人不喜歡我，喜歡我的人我不喜歡，而且我發(fā)現(xiàn)，人其實(shí)是立體的，就是一個(gè)人是綜合的，不是單純一張照片一個(gè)外表就可以怎么在一起或者結(jié)婚，而是需要相處的。才知道會(huì)不會(huì)有火花，有火花了還要有下一步是否合適，比如性格啊，興趣愛(ài)好啊，門當(dāng)戶對(duì)啊，各種。。。我真的覺(jué)得好累，這就是年紀(jì)大的壞處，知道的越來(lái)越多，這都是我相親和與人相處得來(lái)的結(jié)果。

• ask_XLqxBI

  我也不知道自己該說(shuō)些什么，其實(shí)我真的很累。我會(huì)變成這樣也是很多原因的，我高考失利以后去了外省讀書，因?yàn)楦呖嫉氖『透杏X(jué)付出真心被拋棄和愚樂(lè)的心態(tài)，我打算不理男生，因?yàn)槲揖拖胍幸环N自己很美好，男生很尊重我，但是又得不到我，要仰視我的心態(tài)，可能這樣我才會(huì)滿足吧，我都不知道這是什么心態(tài)，好像一種報(bào)復(fù)心理。我去了外省讀書，還很虛榮，跟大家說(shuō)是發(fā)揮失?？歼^(guò)來(lái)的，其實(shí)已經(jīng)是發(fā)揮超常了。我努力跟每一個(gè)女生達(dá)成一片，為的就是希望她們?cè)谖腋?jìng)選班長(zhǎng)的時(shí)候投我一票，我都不知道這是什么自信去競(jìng)選班長(zhǎng)，其實(shí)我就是想努力證明自己，為大家服務(wù)而已，可是大家沒(méi)有選我，我就很失落，感覺(jué)自己又再一次陷入付出被拋棄，然后有一天我在路上走著，我就很灰心垂頭喪氣很不開心，結(jié)果

• ask_XLqxBI

  迎面走來(lái)了一群男生，他們對(duì)我哄笑，騷擾，咳嗽，可能就是拿我取樂(lè)吧，我很害怕，恐懼，我就低著頭過(guò)去了，結(jié)果接下來(lái)又碰到幾個(gè)男生，他們也這樣對(duì)待我，就是感覺(jué)自己被騷擾被攻擊了。之后我就被嚇壞了，然后就整天哭，因?yàn)闀?huì)經(jīng)常碰到這一類人，就是他們認(rèn)識(shí)了我，看我好欺負(fù)，每次碰到了我就這樣騷擾我一番，雖然不是什么犯法，但是也是道德層面的錯(cuò)誤，而且給我造成了一生無(wú)法彌補(bǔ)的痛。

• ask_XLqxBI

  之后我就老是哭泣，然后我就抑郁了，我父母看我電話里老是哭泣就讓我回來(lái)讀書，我就轉(zhuǎn)學(xué)了，回來(lái)我媽看我有點(diǎn)不對(duì)勁，就帶我去看病，誤診了，吃了藥變胖了，到現(xiàn)在，從108到150斤。

• ask_XLqxBI

  其實(shí)我所有的胖，壞毛病壞情緒都是因?yàn)檫@個(gè)疾病和騷擾和內(nèi)心的恐懼?？墒菦](méi)有人相信，我一說(shuō)大家都會(huì)覺(jué)得是我不正常，幻聽了，其實(shí)這是真的，有一次我跪下來(lái)跟我媽說(shuō)相信我，可是我媽就是覺(jué)得我生病了。后來(lái)，最青春的那八年，我都是在負(fù)面情緒居多的環(huán)境下過(guò)來(lái)的。這里面有我看病的各種過(guò)程，。。。各種吧。也就不多說(shuō)了，近幾年好一些是因?yàn)槲矣幸惶焱蝗幌胪撕芏啵鋵?shí)也是循序漸進(jìn)吧，我就是覺(jué)得要放過(guò)自己了。。。。。

• ask_XLqxBI

  所以現(xiàn)在我的狀態(tài)呢，就是還在吃藥，停藥的話就會(huì)情緒不穩(wěn)定，就會(huì)很容易傷心哭泣，天氣一變化，工作壓力一大都會(huì)。所以我也不敢停藥了，之前停藥是因?yàn)槔鲜峭洺运帲X(jué)得自己沒(méi)病，或者后期覺(jué)得自己好了，忘了吃藥。。。反反復(fù)復(fù)吧。關(guān)于我自己的病情，我自己的定義是有點(diǎn)創(chuàng)傷后遺癥，和有點(diǎn)障礙吧，就是太敏感多疑了。然后有時(shí)候會(huì)看到一群男生，又習(xí)慣性地走進(jìn)那個(gè)情境里去。我不知道自己什么時(shí)候可以真正好起來(lái)，我其實(shí)也很清楚自己根本就不可能回到原來(lái)了，也就是不會(huì)完全好了。

• ask_XLqxBI

  所以其實(shí)我是不適合結(jié)婚和生小孩的?？墒俏矣趾芷诖芟蛲?，另外一方面，我的人設(shè)，除了給其他人覺(jué)得有個(gè)缺點(diǎn)胖，也就找不到很大的毛病了。。。其實(shí)只有我自己知道不是的。我有很多戾氣，負(fù)面情緒，也會(huì)怨天尤人，而且又文藝矯情，矯情就是能力不夠，矯情來(lái)湊的意思。所以我在擇偶方面，其實(shí)已經(jīng)沒(méi)什么主動(dòng)權(quán)，或者說(shuō)是優(yōu)勢(shì)的了。我所有的不自信，偏執(zhí)，不愿意外出，擔(dān)心害怕矛盾，害怕被攻擊敵對(duì)，各種焦慮都是因?yàn)檫@個(gè)疾病作祟吧，其實(shí)我有時(shí)候也覺(jué)得并不是這個(gè)疾病，而是我自己因?yàn)檫@個(gè)疾病，帶著有色眼鏡，太過(guò)于關(guān)注。所以沒(méi)有成長(zhǎng)，沒(méi)有自信，想走出去，渴望愛(ài)，又害怕受傷害。各種原因吧。

• ask_XLqxBI

  我最近經(jīng)常做夢(mèng)夢(mèng)到身邊有一群好朋友，我們嬉笑打鬧，或者有一個(gè)朋友就是對(duì)我很好很好很照顧我。。。。。

• ask_XLqxBI

  我之前發(fā)現(xiàn)了只要我是好的，對(duì)別人也好，我就會(huì)得到朋友，得到關(guān)心關(guān)愛(ài)，可是我這樣端著我也很累，每次我故意拋出自己的一個(gè)缺點(diǎn)，比如哎呀我好胖啊，我很膽小啊，我就會(huì)很擔(dān)心被他們拋棄和不喜歡，我真的害怕他們因?yàn)槲叶鴩K或者嘆氣。。。。我其實(shí)是一個(gè)很害怕被否定的人。

• ask_XLqxBI

  也可能是因?yàn)橛羞@個(gè)疾病，其實(shí)已經(jīng)對(duì)我自己造成了一個(gè)深深的否定，我的潛意識(shí)里是覺(jué)得自己不值得被愛(ài)的。所以我很少跟人紅臉，我是覺(jué)得我媽是最愛(ài)我的不會(huì)拋棄我的，所以我才會(huì)這樣肆無(wú)忌憚吧。我也不知道我自己在說(shuō)什么了，我***了很多，包括為什么會(huì)對(duì)其他人很好溫柔溫順，對(duì)家人態(tài)度就會(huì)很不好，比如不耐煩啊，各種，***上說(shuō)是因?yàn)楸豢v容的，我也不知道是不是吧。我還***了怎樣變自信，***了各種吧。其實(shí)我會(huì)習(xí)慣性地跟同事保持很大的距離也是因?yàn)槭苓^(guò)傷吧。我現(xiàn)在越來(lái)越相信，就是因?yàn)槲易约翰粔蚝?，所以就總是遇到不好，然后就惡性循環(huán)。

• ask_XLqxBI

  我真的好累，我想改變我自己。我還***了怎樣變成熟。

• ask_XLqxBI

  其實(shí)我現(xiàn)在對(duì)找另一半的壓力完全是來(lái)自于年齡的壓力和束縛，我的內(nèi)心其實(shí)還是特別幼稚的吧，我感覺(jué)我自己就是還沒(méi)成長(zhǎng)好。又因?yàn)榧膊?，所以還真的不著急談婚論嫁。。。。。

• ask_XLqxBI

  平時(shí)我也還是挺開心樂(lè)觀的一個(gè)人，只是有時(shí)候想起自己的疾病，和疾病帶來(lái)的影響，就會(huì)沉默，各種負(fù)面情緒涌現(xiàn)

• ask_XLqxBI

  說(shuō)了那么多亂七八糟的，我總結(jié)一下我想要解決的問(wèn)題吧。

• ask_XLqxBI

  1.怎樣變得足夠成熟，不要總是在成熟和幼稚之間來(lái)回?cái)[動(dòng)了。減少虛榮心和總是潛意識(shí)想找存在感和沒(méi)有安全感的心態(tài)？ 2.怎樣才能變得不急功近利，變得有耐心，有恒心，有信心？ 3.怎樣才能交到一個(gè)真正喜歡我的朋友而我也喜歡她的好朋友，不局限于男朋友，包括好朋友。 4.怎樣處理跟我媽的關(guān)系，怎樣才能和睦相處，減少冷眼相對(duì)過(guò)后又自責(zé)不已的心態(tài)呢？ 5.怎樣才能讓自己的疾病治愈得好一些，然后成功結(jié)婚，順利生下小孩呢？（我也是一個(gè)很想當(dāng)媽媽的人，就是我很喜歡小孩子，我感覺(jué)我會(huì)是一個(gè)好媽媽）

• ask_XLqxBI

  關(guān)于解決上述問(wèn)題，我之前也是被困擾了很久，實(shí)施起來(lái)就是三天打魚兩天曬網(wǎng)，還經(jīng)常受心情情緒影響，哎，但是我最近下定了決心，我也有一個(gè)半年想法。就是通過(guò)半年時(shí)間改變自己，脫胎換骨吧。

• ask_XLqxBI

  但是因?yàn)槲依鲜菆?jiān)持不了，又總是得過(guò)且過(guò)，懶，所以我給自己定了一個(gè)一周計(jì)劃。

• ask_XLqxBI

  就是一個(gè)星期有四天去健身房，四天看考試書，一個(gè)星期不發(fā)自拍無(wú)意義無(wú)聊的朋友圈，上班時(shí)間不再“偷懶”，要有上班的姿態(tài)，因?yàn)樽罱ぷ髑彘e了一些，然后就又開始想方設(shè)法偷懶，然后學(xué)一點(diǎn)ps或者視頻剪輯吧。

• ask_XLqxBI

  至于多做家務(wù)，半個(gè)月解鎖一個(gè)菜的技能，是本來(lái)要做的也就沒(méi)什么好要求的了。

• ask_XLqxBI

  但是這些都是提升我個(gè)人的能力的，但是在與人交往相處中我還是不會(huì)，要么就是當(dāng)聽眾，要么就是不好意思不自信不敢說(shuō)話不敢大庭廣眾之下，一群人之中說(shuō)出自己的觀點(diǎn)，即便自己的觀點(diǎn)是對(duì)的我也不敢說(shuō)。

• ask_XLqxBI

  其實(shí)有時(shí)候覺(jué)得我自己就從未做過(guò)真實(shí)的自己，家人是知道我的情況的，也知道我任性幼稚的，可是外人不知道啊，他們只看到了我的美好，善良有愛(ài)，長(zhǎng)得也不錯(cuò)把，是個(gè)潛力股，然后可能我呈現(xiàn)的是各種優(yōu)點(diǎn)吧，而他們不知道我有這么多缺點(diǎn)，最重要的是有這種疾病，我真的開不了口，。。。。不健康的人連60分都沒(méi)有。。。我真的沒(méi)辦法完全接納自己。。。。

• ask_XLqxBI

  我之前對(duì)一個(gè)本來(lái)彼此有點(diǎn)好感的人說(shuō)了自己有時(shí)候覺(jué)得很孤獨(dú)，就是有種你的孤獨(dú)，雖敗猶榮的感覺(jué)，我感覺(jué)沒(méi)有人理解我了解我，然后也沒(méi)有人愿意來(lái)理解我和了解我。。。。

• ask_XLqxBI

  我還告訴他我有過(guò)抑郁癥，他還鼓勵(lì)了我，我還說(shuō)我們是不是沒(méi)有下文了，他說(shuō)不是，他不在意這個(gè)。他沒(méi)有嫌棄我，我很開心，但之后我發(fā)現(xiàn)我不喜歡他了，我也不知道為什么，他比我小一歲，我感覺(jué)他好幼稚，我想找個(gè)成熟的。我感覺(jué)很多事情我知道但是他卻不知道。。。。?？傊蚁胝f(shuō)，我可能是注孤生了，。

• ask_XLqxBI

  不過(guò)我仍然相信世間有愛(ài)情，但是不可能發(fā)生在我身上。。。。

• ask_XLqxBI

  就這樣吧，一口氣說(shuō)了這么多，我也不知道我想說(shuō)什么了。我也不知道我是不是想得太多做的太少了。閑的。。。。然后我還有個(gè)計(jì)劃就是每周參加一次活動(dòng)或者每周去找一次朋友。

• ask_XLqxBI

  好了，就先說(shuō)到這里了，謝謝你之后會(huì)為我解答，謝謝你。了解我的困惑脆弱敏感迷茫。。。。。我該怎么辦。我想要的，綜合來(lái)說(shuō)，只是一個(gè)緩慢進(jìn)步的自己，比如工作有提升，生活上有一個(gè)兩個(gè)好的女性朋友，有一兩群一起燒烤，打羽毛球，搞活動(dòng)的群。。。。。

• ask_XLqxBI

  我還是很孝順的。。。不說(shuō)了，累。

• ask_XLqxBI

  晚安咯，好困，說(shuō)了這么多希望你可以透過(guò)現(xiàn)象看到本質(zhì)，解決我的困惑。慢慢來(lái)，一次不行還有兩次。

• ask_XLqxBI

  我睡了，謝謝你。

• 史莉娜

  您自己有很好的計(jì)劃，但是多愁善感，敏感，能意識(shí)到自己的情況是好的，建議您放松心情，調(diào)整狀態(tài)，積極運(yùn)動(dòng)，平時(shí)可以進(jìn)行一下心理宣泄，長(zhǎng)期的不被人理解導(dǎo)致您可能比較壓抑，做自己，不要在乎別人的眼光！調(diào)整自己的情緒和父母多加溝通，畢竟父母和我們都存在代溝，您主要就是調(diào)整情緒，父母可以慢慢進(jìn)行溝通，說(shuō)出自己的想法！

• ask_XLqxBI

  嗯嗯我知道了，謝謝你的肯定，我就是想太多了，缺乏真實(shí)的交際吧。

• ask_XLqxBI

  然后我問(wèn)你的那五個(gè)問(wèn)題麻煩你大體回答一下哦，謝謝。

• 史莉娜

  以上做了總結(jié)

• 史莉娜

  您按照這個(gè)先試試

• 史莉娜

  細(xì)節(jié)問(wèn)題我需要面對(duì)面與您交流

• 史莉娜

  因?yàn)檫@些與您的性格有關(guān)

• 史莉娜

  1.多看書，多經(jīng)歷些事情，時(shí)間是讓人成熟的最好工具； 2.少說(shuō)話多聽別人說(shuō)，要說(shuō)時(shí)先思考怎么說(shuō)，要多注意自己的言談舉止和處事的方式，多多學(xué)習(xí)，深入社會(huì)，注意改掉自己的懷毛病，多為別人著想，很快會(huì)成熟起來(lái)； 3.要自信,不要總擔(dān)心自己給人的第一印象不好，步伐要自信，挺胸抬頭。

• 史莉娜

  心理暗示法：對(duì)自己說(shuō)，你完全有所需的時(shí)間來(lái)估某事，然后看看，你覺(jué)得你的耐心增加了多少。

• 史莉娜

  傾聽朋友的訴說(shuō)。 作為朋友，你要學(xué)會(huì)傾聽。當(dāng)你的朋友遇到挫折、碰上煩惱，他便要找一個(gè)發(fā)泄情感的對(duì)象，而你作為朋友，能夠真誠(chéng)、耐心地傾聽對(duì)方的訴說(shuō)，就是為朋友開了一個(gè)情感的發(fā)泄口。朋友在向你訴說(shuō)的過(guò)程中，你不僅耐心地傾聽，而且時(shí)不時(shí)地插上一兩句富有情感的安慰話，抑或?yàn)榕笥殉龀鳇c(diǎn)子想想法子，朋友的情感就會(huì)因衡而步出沼澤，他會(huì)覺(jué)得有你這樣的朋友才是真正的依靠。

• ask_XLqxBI

  其實(shí)我經(jīng)常也都是多聽的角色，但是就是開口也還不會(huì)注意自己的說(shuō)話方式和言行舉止，就還是隨性子，知道自己情商不高，就有時(shí)候公共場(chǎng)合少說(shuō)話了。

• ask_XLqxBI

  之前有個(gè)人說(shuō)我說(shuō)話會(huì)給人壓迫感，也說(shuō)過(guò)我是一個(gè)攻擊性很強(qiáng)的人，我前男友分手也是因?yàn)橛X(jué)得很有壓力。

• ask_XLqxBI

  所以我覺(jué)得我就是一個(gè)會(huì)帶給人壓力感覺(jué)的人。

• 史莉娜

  首先，我們應(yīng)該更好的理解父母?jìng)兊男枨?。年邁的父母?jìng)兯枰木褪呛⒆觽兡芙?jīng)?？纯?。與父母聊聊天、說(shuō)一下自己的近況?？纯锤改傅南敕?，多傾聽。父母的生活和社會(huì)經(jīng)驗(yàn)是我們保貴的財(cái)富，多向父母學(xué)習(xí)。其次，及時(shí)的關(guān)心父母并及時(shí)的問(wèn)候如果不與父母住在一起，也要經(jīng)常打電話問(wèn)候一下，了解父母的身體等方面的情況。讓父母感覺(jué)到孩子們是在關(guān)心自己。讓父母感受到溫暖，被孩子們時(shí)刻關(guān)心也是一種十分幸福的感覺(jué)。再次，抽時(shí)間多陪一下父母。

• ask_XLqxBI

  我是跟我媽媽住在一起的

• 史莉娜

  抑郁癥完全是可以治愈的。相對(duì)來(lái)說(shuō)，治療的過(guò)程能夠慢一些，如果病情比較嚴(yán)重，治療時(shí)間可能相對(duì)久一些，重要的是做好自我的心理調(diào)理，同時(shí)配合積極的藥物治療，然后逐漸的進(jìn)行藥物的減量，才可以達(dá)到根治的情況的，如果過(guò)早的停藥，或者是遇到一些情緒方面的刺激，有可能會(huì)導(dǎo)致病情復(fù)發(fā)的。

• ask_XLqxBI

  不是跟我爸住在一起

• 史莉娜

  嗯嗯，暫時(shí)給您提這幾點(diǎn)吧

• 史莉娜

  可以跟您爸爸進(jìn)行電話溝通

• ask_XLqxBI

  嗯嗯，我跟我爸關(guān)系。。。因?yàn)楦概?，老爸都是重要?chǎng)合才會(huì)出現(xiàn)的。

• ask_XLqxBI

  那你覺(jué)得我性格上有什么需要改變的嗎

• 史莉娜

  您這種情況最好進(jìn)行面對(duì)面的對(duì)話了解

• ask_XLqxBI

  然后我很缺乏毅力和恒心

• ask_XLqxBI

  嗯嗯也是

• 史莉娜

  心理暗示法：對(duì)自己說(shuō)，你完全有所需的時(shí)間來(lái)估某事，然后看看，你覺(jué)得你的耐心增加了多少。

• ask_XLqxBI

  我感覺(jué)我也是發(fā)散性思維說(shuō)了一大堆哈哈哈，都不知道說(shuō)的啥了

• 史莉娜

  微信關(guān)注提交病例免費(fèi)得到一次咨詢

• 史莉娜

  您還有其他問(wèn)題嗎

• 史莉娜

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

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