有什么方式能緩解抑郁？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_M_yI24

  疑似抑郁癥 好久了 情緒低落 不想交流 一個(gè)人的時(shí)候不自覺(jué)開(kāi)始哭 難過(guò)的時(shí)候特別想抽煙想喝酒 想麻痹自己。

• 尚艷秋

  你好

• ask_M_yI24

  你好 尚醫(yī)生

• 尚艷秋

  多長(zhǎng)時(shí)間了？

• ask_M_yI24

  有好幾年了吧

• ask_M_yI24

  網(wǎng)上那什么自評(píng)表準(zhǔn)嗎？

• 尚艷秋

  就得當(dāng)時(shí)發(fā)生什么事情了還是有什么壓力嗎？

• 尚艷秋

  有時(shí)候會(huì)差不多，有時(shí)候會(huì)比實(shí)際嚴(yán)重些

• ask_M_yI24

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_M_yI24

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_M_yI24

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_M_yI24

  發(fā)生什么我也不記得了 只是這幾年都過(guò)的很糟糕

• 尚艷秋

  我看見(jiàn)了，有抑郁情緒是一定的了

• 尚艷秋

  喜歡一個(gè)人獨(dú)處嗎？

• 尚艷秋

  一直對(duì)什么都不感興趣嗎？還是偶爾？

• ask_M_yI24

  心底里怕孤獨(dú) 可是大多數(shù)時(shí)候還是一個(gè)人獨(dú)處 因?yàn)椴幌虢涣?包括和家人

• ask_M_yI24

  爸爸媽媽總叫我放假就回家 可是我不想回去 我不想讓我的情緒影響他們

• 尚艷秋

  想一個(gè)人承擔(dān)

• ask_M_yI24

  好像現(xiàn)在是對(duì)什么都不感興趣了 可能是因?yàn)楦信d趣的無(wú)法實(shí)現(xiàn)

• 尚艷秋

  還有感興趣的是嗎？

• ask_M_yI24

  是 喜歡旅游 可是不喜歡一個(gè)人去 但是沒(méi)有人同行

• 尚艷秋

  沒(méi)有伙伴

• 尚艷秋

  抽煙喝酒我感覺(jué)是有什么事情讓你很煩，這個(gè)不是抑郁

• ask_M_yI24

  是 有男朋友 可是并不是一段愉快的戀愛(ài)

• 尚艷秋

  嗯，是一個(gè)創(chuàng)傷

• ask_M_yI24

  不是很煩 是情緒很不好 就會(huì)哭 然后抽煙會(huì)緩解

• 尚艷秋

  可能有這個(gè)誘發(fā)事件，讓你心境低落

• 尚艷秋

  抽煙是釋放，是女人認(rèn)為自己放棄自己的表現(xiàn)

• ask_M_yI24

  是一段四年的感情 至今也沒(méi)有結(jié)婚但也沒(méi)有分開(kāi) 還在糾纏

• 尚艷秋

  是什么原因？

• ask_M_yI24

  從一開(kāi)始就不太美好的感情 是我自己不甘心 硬撐著往下走 這四年里 他打過(guò)我很多次 包括當(dāng)著他朋友的面掄我耳光 還有在家里砸東西 我知道我自己不應(yīng)該再繼續(xù) 可是我也不知道為什么 狠不下心

• ask_M_yI24

  也可能是因?yàn)樘幚聿缓米约旱母星閱?wèn)題 才會(huì)逃離家人 沒(méi)法回家 因?yàn)槲也幌胱屗麄兲峒拔乙膊幌朊鎸?duì) 我給不了他們交代 我對(duì)自己無(wú)能為力

• 尚艷秋

  我仔細(xì)看看

• ask_M_yI24

  所有的大道理我都懂 我心里深知我不能和他結(jié)婚 不應(yīng)該和他再在一起 可是我做不了決定狠不下心

• 尚艷秋

  我明白了，你什么都明白，但是就是不狠心分手

• 尚艷秋

  還是有你留戀的地方

• 尚艷秋

  他的意思呢？想過(guò)結(jié)婚嗎？

• ask_M_yI24

  我覺(jué)得這段感情很折磨 折磨的我要精神分裂了

• 尚艷秋

  你現(xiàn)在感覺(jué)不是幸福，但是陷入其中無(wú)法自拔

• ask_M_yI24

  他現(xiàn)在想要結(jié)婚 可是前段時(shí)間中秋節(jié) 他去我家 在我家喝多了撒酒瘋 給我爸媽一直在抱怨我 吐槽我 然后最后還給我哥哥動(dòng)手了 我家人現(xiàn)在讓我分手 可是我不知道要怎么結(jié)束

• 尚艷秋

  他喝玩酒就這樣嗎？

• ask_M_yI24

  他們輪著給我發(fā)微信給我講道理 可是他們說(shuō)的我都懂 我逼不了自己 我只想逃離

• 尚艷秋

  你的意思是不想分手

• ask_M_yI24

  不想分手也無(wú)法繼續(xù)

• 尚艷秋

  為什么不想分手呢？

• ask_M_yI24

  就是覺(jué)得分手了所有的生活習(xí)慣要被打亂 然后或者說(shuō)我不想一個(gè)人生活

• 尚艷秋

  在同居是嗎？

• ask_M_yI24

  是

• 尚艷秋

  你不工作？

• ask_M_yI24

  我工作朝九晚五 不加班沒(méi)壓力 他的工作是在家里

• 尚艷秋

  你已經(jīng)適應(yīng)這樣的生活，恐懼以后不確定的新生活

• 尚艷秋

  咱們咨詢是五十分鐘還有二十分鐘

• ask_M_yI24

  我覺(jué)得這兩天情緒很差 可能是因?yàn)樗笥呀Y(jié)婚 他上個(gè)月28號(hào)就已經(jīng)回家了 已經(jīng)回去五天了 而我一個(gè)人生活在這里 沒(méi)法回家 我覺(jué)得在這種舉國(guó)歡慶合家團(tuán)圓的時(shí)候 只有我像個(gè)孤魂野鬼生活在這個(gè)城市 而他 一點(diǎn)也沒(méi)有為我想過(guò)

• 尚艷秋

  他很自私？

• 尚艷秋

  理解你的感受

• ask_M_yI24

  沒(méi)有為我想過(guò)吧

• ask_M_yI24

  其實(shí)我就是想咨詢一下有什么方式能緩解抑郁

• 尚艷秋

  感覺(jué)。你已經(jīng)適應(yīng)這個(gè)生活，不敢邁出去

• ask_M_yI24

  或者說(shuō)有什么藥物能輔助緩解

• 尚艷秋

  你這是現(xiàn)實(shí)事件

• 尚艷秋

  其實(shí)你要是解決這個(gè)問(wèn)題了，心情也就好了

• ask_M_yI24

  我現(xiàn)在睡眠特別差 基本上每天都是兩三點(diǎn)睡覺(jué) 六點(diǎn)就醒來(lái)了 而且中間也睡的特別輕

• 尚艷秋

  我建議你去醫(yī)院檢查一下

• ask_M_yI24

  我不想去醫(yī)院 我就想吃點(diǎn)藥緩解一下

• 尚艷秋

  或者去做地面咨詢

• 尚艷秋

  你吃藥治標(biāo)不治本

• 尚艷秋

  如果現(xiàn)實(shí)焦慮不解決，

• ask_M_yI24

  去醫(yī)院應(yīng)該掛什么科室

• 尚艷秋

  我建議你先不要服藥，盡量不要獨(dú)處，多和朋友在一起

• 尚艷秋

  精神心理科，建議去做咨詢，不是醫(yī)院的

• ask_M_yI24

  好的 我咨詢完了 謝謝。

• 尚艷秋

  可以去健身，跑步打球游泳都可以

• 尚艷秋

  不要把全部注意力放在男朋友身上

• 尚艷秋

  這樣會(huì)緩解

• 尚艷秋

  系統(tǒng)關(guān)閉了

• 尚艷秋

  祝你好運(yùn)！

• 尚艷秋

  祝你好運(yùn)！一切順利！

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