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那熬出來的黑眼圈怎么辦??？每天凌晨一點到早上九點這個時間段，那我白天休息也緩沖不過來嘛，怎么辦？
磐石市醫(yī)院 普通內(nèi)科
主治疾病：高血壓,冠心病,肺心病,高血脂,心律失常的診斷治療,消化系統(tǒng)胃炎,胃十二指腸潰瘍,胃食道反流,消化不良的診斷及治療,呼吸系統(tǒng)慢性支氣管炎,上呼吸道感染的診治
李曉杰
你好
ask_ef5b8e
嗯呢。你好
李曉杰
必須熬夜嗎？
李曉杰
熬夜對身體傷害很大的
李曉杰
在嗎、？
ask_ef5b8e
是的
ask_ef5b8e
必須熬夜啊
李曉杰
這種情況建議多喝水，多吃新鮮的蔬菜及水果，多吃含蛋白質(zhì)高的食物如魚類等。忌辛辣刺激食物，忌煙酒。
ask_ef5b8e
每天凌晨一點到早上九點這個時間段
李曉杰
夜班，非常重要的時間段，真的上身體
李曉杰
也可以用保健品可選用含卵磷脂、天然酵素（如含大量氨基酸、多種維生素和微量元素、富硒啤酒酵母的金華素）。
李曉杰
白天必須補足睡眠
ask_ef5b8e
那我白天休息也緩沖不過來嘛
ask_ef5b8e
晚上三點多可以睡到六點多
李曉杰
嗯，這樣還可以，最少可以有3小時的休息。白天補充些就夠了
ask_ef5b8e
那熬出來的黑眼圈怎么辦啊
李曉杰
用熱的雞蛋敷在眼睛上。也可以用熱的濕毛巾
ask_ef5b8e
好的。謝謝
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