我總感覺社會(huì)把我淘汰了，怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 張群先

  你好

• 張群先

  我是心理張醫(yī)生

• ask_47ef0f

  你好

• ask_47ef0f

  沒脾氣。別人說什么就是什么

• 張群先

  說明你沒有主見

• ask_47ef0f

  我在里一年沒出去，一直把自己封閉式在家

• ask_47ef0f

  現(xiàn)在出去很累一下

• ask_47ef0f

  總覺得被社會(huì)淘汰我

• ask_47ef0f

  每天晚上去睡了還想很多事！越想越煩越不通

• ask_47ef0f

  請(qǐng)問這是什么病情

• 張群先

  你的情況屬于焦慮

• ask_47ef0f

  嗯！說說情況好嗎

• ask_47ef0f

  我為什么

• ask_47ef0f

  怎樣做才好。

• ask_47ef0f

  張醫(yī)生？？

• ask_47ef0f

  這是什么

• ask_47ef0f

  一年前那時(shí)候?yàn)榱伺蟮氖聼?，到結(jié)婚了她卻給我退了。一年后我就走變得我點(diǎn)多動(dòng)癥了

• ask_47ef0f

  我感覺現(xiàn)在我就沒心了

• ask_47ef0f

  進(jìn)一年，談的女朋友也很多，十多個(gè)沒一個(gè)可以弄好事的。所以就把自己封閉在家一年了，現(xiàn)在一點(diǎn)自信都沒有

• ask_47ef0f

  有人嗎

• 張群先

  你是由于失戀的打擊

• 張群先

  建議你換個(gè)角度考慮問題

• ask_47ef0f

  我屬于怎么了

• ask_47ef0f

  要換什么樣角度考慮問題

• 張群先

  戀愛是雙方的事情，你可能還有找到適合自己的人

• ask_47ef0f

  這樣每次每次的，都沒自信了

• 張群先

  但是你要相信，你會(huì)找到屬于自己的真愛

• ask_47ef0f

  嗯

• ask_47ef0f

  我心里問題很大

• 張群先

  建議你放松心情

• ask_47ef0f

  怎樣放松

• 張群先

  出去參加一些集體活動(dòng)，豐富自己的業(yè)余生活

• ask_47ef0f

  問題在這，沒朋友進(jìn)一年多

• ask_47ef0f

  自己很自卑

• 張群先

  要正確地估價(jià)自己，正視自己的長(zhǎng)處與短處，正視他人的優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)，與他人平等相處。

• 張群先

  要學(xué)會(huì)傾訴自己的思想感情，尤其要學(xué)會(huì)向自己的親人或好友傾訴自己的真實(shí)情感。

• ask_47ef0f

  現(xiàn)在都不愛說話。

• ask_47ef0f

  別人叫我做什么我就做什么，自己在家父母叫我做我卻不會(huì)那么做和聽父母的話

• 張群先

  勇敢地面對(duì)挫折，樹立正確的人生觀。只要在心理上戰(zhàn)勝自己就可以

• ask_47ef0f

  嗯，走不出來那個(gè)自信的我

• ask_47ef0f

  現(xiàn)在我身體里有兩個(gè)我。

• ask_47ef0f

  一面黑！一面白

• ask_47ef0f

  腦子里每天都暈暈沉沉的。

• 張群先

  其實(shí)人都是有雙面性的

• ask_47ef0f

  但我不想作為一個(gè)黑色的我

• 張群先

  這是由于你的焦慮造成的

• ask_47ef0f

  比如說

• 張群先

  由于你的焦慮可能造成你的失眠，以至于大腦昏昏沉沉

• ask_47ef0f

  不是這個(gè)。張醫(yī)生…

• ask_47ef0f

  我想表達(dá)的是。

• ask_47ef0f

  因?yàn)樵趧e人眼里我就是傻不傻，聰明不聰明的。這樣很累心理

• 張群先

  你不要在意他人的看法

• 張群先

  最主要的是做好自己

• ask_47ef0f

  每天晚上休息時(shí)，都有很多問題在腦子里轉(zhuǎn)悠著

• ask_47ef0f

  其實(shí)呢也沒什么事情。一直這樣一年多

• 張群先

  建議你積極地走出去

• ask_47ef0f

  想走出去，但是又做不到

• ask_47ef0f

  很糾結(jié)自己很自卑

• 張群先

  到參加一些集體活動(dòng)，豐富自己的生活

• ask_47ef0f

  嗯

• ask_47ef0f

  最煩惱就是讀別人心特別總

• ask_47ef0f

  比如說，你現(xiàn)在在想我怎么怎么的，我心里就能知道是這樣的。

• 張群先

  你有特異功能

• ask_47ef0f

  但不說不做還好我，我非得去說去做這樣很累

• ask_47ef0f

  所以我心理有問題啊

• 張群先

  放空自己，不要再為自己所為的想法而煩惱

• ask_47ef0f

  不知道是我想的太多，還是怎么了

• ask_47ef0f

  想讓自己不去想，但控制不住。

• 張群先

  你可以通過豐富自己的生活，此外，多參加體育鍛煉

• ask_47ef0f

  這樣要多久才能走出來不去想這些東西呢

• 張群先

  如果你能調(diào)節(jié)自己的情緒，你會(huì)走出來的

• ask_47ef0f

  你看我現(xiàn)在給你說的很好，當(dāng)面卻不知道又怎么說了

• ask_47ef0f

  怎樣調(diào)節(jié)自己情緒呢

• 張群先

  除了上面的方法以外，你還可以通過轉(zhuǎn)移注意力

• ask_47ef0f

  當(dāng)面說不定一片空白

• ask_47ef0f

  調(diào)節(jié)情緒怎么做

• 張群先

  轉(zhuǎn)移注意力，當(dāng)自己為某一件事而焦慮時(shí)，及時(shí)轉(zhuǎn)移注意力

• ask_47ef0f

  23歲就這樣，以后呢

• ask_47ef0f

  嗯！謝謝你…

• 張群先

  其次，可以可以通過豐富自己的生活，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，參加集體活動(dòng)

• 張群先

  祝你健康

• ask_47ef0f

  這是屬于什么病情

• 張群先

  焦慮

• ask_47ef0f

  不是強(qiáng)迫癥吧

• 張群先

  不是

• ask_47ef0f

  我為什么焦慮呢，

• ask_47ef0f

  焦慮屬于什么病

• 張群先

  不屬于什么病

• 張群先

  只是自己的心理原因造成的

• ask_47ef0f

  我現(xiàn)在要控制不住那個(gè)我就會(huì)神經(jīng)。

• 張群先

  我們?nèi)俗羁少F的就是有理智

• ask_47ef0f

  我智商出現(xiàn)問題了

• 張群先

  智商不會(huì)有問題

• ask_47ef0f

  你看我說這么多，像一個(gè)正常人在和醫(yī)生說話嗎？

• ask_47ef0f

  實(shí)話告訴我

• 張群先

  不是智商問題，而是心理問題

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