太胖了想減肥怎么坐比較好？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 殷享亮

  請(qǐng)問您的升高是

• ask_db0b9a

  1米65

• 殷享亮

  那還行呀

• 殷享亮

  不胖呀

• ask_db0b9a

  才不是了

• 殷享亮

  您好，請(qǐng)問您平時(shí)吃飯?jiān)趺礃幽?p>

• 殷享亮

  有跑步的習(xí)慣嗎

• ask_db0b9a

  沒有

• 殷享亮

  減肥主要是控制飲食和運(yùn)動(dòng)的

• 殷享亮

  一下吃藥減肥，對(duì)身體的有損壞的

• 殷享亮

  因?yàn)槟挥?8歲

• ask_db0b9a

  就是晚上和早上天天吃方便面

• 殷享亮

  目前身體還是在發(fā)育階段的

• ask_db0b9a

  可是我現(xiàn)在很想減肥

• 殷享亮

  所以不建議您吃減肥藥的

• ask_db0b9a

  運(yùn)動(dòng)這方面我還是平時(shí)都做的

• ask_db0b9a

  就是不見效果

• 殷享亮

  請(qǐng)問您平時(shí)運(yùn)動(dòng)多長時(shí)間呢

• ask_db0b9a

  呼啦圈30分鐘

• 殷享亮

  可以的

• 殷享亮

  建議您可做一個(gè)小時(shí)看看，

• 殷享亮

  平時(shí)不要和可樂之類的碳酸飲料

• 殷享亮

  和白水就行的

• 殷享亮

  晚上吃飯，不要吃的太飽

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