經(jīng)常熬夜通宵有什么食療或補(bǔ)營養(yǎng)的方法嗎？

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• ask_aef94e

  【患者針對您提問】　

• 鄭立群

  你好

• ask_aef94e

  醫(yī)生你好，因為趕貨，差不多連續(xù)幾個月晚上要通宵看著機(jī)器，有什么科學(xué)一點(diǎn)的方法去通宵干活，或者什么食療或者進(jìn)補(bǔ)方法

• 鄭立群

  全科醫(yī)師真誠為你服務(wù)

• 鄭立群

  熬夜損陰

• 鄭立群

  多補(bǔ)充水液物質(zhì)

• ask_aef94e

  不得不熬

• ask_aef94e

  沒辦法

• 鄭立群

  如食魚膠

• 鄭立群

  沙參玉竹

• ask_aef94e

  我是女生，本來就陰虛經(jīng)血少，會有影響嗎

• 鄭立群

  有

• ask_aef94e

  請問醫(yī)生有什么惡補(bǔ)方法嗎

• 鄭立群

  你幾歲，多少斤

• 鄭立群

  六味地黃丸

• ask_aef94e

  23歲，135斤，醫(yī)生老是說我虛，可是卻很容易長肉

• ask_aef94e

  我澄海人

• 鄭立群

  哦

• 鄭立群

  虛人多肥

• 鄭立群

  現(xiàn)在精神可好

• ask_aef94e

  精神很好

• ask_aef94e

  現(xiàn)在晚上有空回去跑一下步或者騎一下單車

• 鄭立群

  可以

• 鄭立群

  惡補(bǔ)的不科學(xué)

• ask_aef94e

  大學(xué)畢業(yè)一年，胖了20斤

• 鄭立群

  勞逸結(jié)合好

• ask_aef94e

  之前很艱難減肥減了10斤

• 鄭立群

  勿吃零吃羅

• ask_aef94e

  零食不怎么吃，水果比較喜歡

• 鄭立群

  水果也應(yīng)適量

• ask_aef94e

  醫(yī)生你是在潮州的嗎

• 鄭立群

  是

• 鄭立群

  海邊的

• 鄭立群

  有空多接觸自然

• ask_aef94e

  這個還挺多，附近有山

• 鄭立群

  白天知注意補(bǔ)休息

• ask_aef94e

  好的

• ask_aef94e

  現(xiàn)在還沒開始，我先問問有什么比較合理的方法補(bǔ)回來

• ask_aef94e

  做羊毛的熬夜比較要命

• ask_aef94e

  白天有沒有分哪個時間段休息效果比較好

• 鄭立群

  午是

• 鄭立群

  陰陽交接之時

• ask_aef94e

  中午午睡嗎

• 鄭立群

  是

• ask_aef94e

  好的

• 鄭立群

  謝謝

• ask_aef94e

  謝謝醫(yī)生

• 鄭立群

  不客氣

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