有什么健康減肥的方法？

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• ask_879197

  女, 24歲。中醫(yī)科專家在嗎？中醫(yī)科專家在嗎？中醫(yī)科專家在嗎？

• 曹喜虎

  你好

• ask_879197

  你好

• 曹喜虎

  請講

• ask_879197

  我想健康減肥，不知道過午不食加上運動減肥健康嗎？

• 曹喜虎

  飲食控制加運動。

• ask_879197

  早上中午正常吃晚上不吃加上運動這樣減肥健康吧

• 曹喜虎

  可以

• ask_879197

  晚上不吃不影響健康吧

• 曹喜虎

  可以少吃一些比如水果

• ask_879197

  現(xiàn)在身高165早上空腹體重77.6kg

• 曹喜虎

  偏胖。

• ask_879197

  之前節(jié)食減肥很嚴重后來閉經(jīng)了半年到現(xiàn)在月經(jīng)也一直不正常

• ask_879197

  量少

• ask_879197

  中藥調(diào)理中

• ask_879197

  中藥能調(diào)理正常嗎？

• 曹喜虎

  平時的零食要禁止。

• 曹喜虎

  可以

• ask_879197

  嗯

• ask_879197

  吃了中藥半年中藥現(xiàn)在還是月經(jīng)量少

• 曹喜虎

  有的人平常，該吃飯的時候不吃飯，吃零食吃的多 。

• ask_879197

  需要查個激素六項看看嗎？

• 曹喜虎

  可以

• ask_879197

  我以前就是三餐吃的多還吃很多零食

• ask_879197

  現(xiàn)在戒掉零食晚上不吃多運動

• 曹喜虎

  三餐要控制。零食要禁止

• 曹喜虎

  對的

• ask_879197

  我這樣早上中午正常飯量吃晚上不吃運動減肥這樣不影響月經(jīng)吧

• 曹喜虎

  如果經(jīng)常不吃飯的話，會對胃不好。

• ask_879197

  晚上？

• 曹喜虎

  晚上可以吃水果，如果，經(jīng)常不食，會影響消化。

• ask_879197

  現(xiàn)在就晚上不吃有影響嗎？

• ask_879197

  晚上運動回來吃碗燕麥粥呢

• 曹喜虎

  因為胃液和腸液分泌都是有規(guī)律。

• 曹喜虎

  可以

• ask_879197

  這樣就不要緊了吧

• 曹喜虎

  是的

• ask_879197

  不知道我的月經(jīng)還能不能恢復正常

• ask_879197

  怎樣治療效果好

• 曹喜虎

  使正常的消化節(jié)律，不至于，丟失。

• 曹喜虎

  你的月經(jīng)經(jīng)過調(diào)理是可以恢復的

• 曹喜虎

  月經(jīng)的量有賴于食物的提供。

• ask_879197

  晚上還是要少吃點的不吃也不好

• 曹喜虎

  是的

• 曹喜虎

  使正常的消化節(jié)律，不至于，丟失。

• ask_879197

  中醫(yī)講月經(jīng)量少是什么原因

• 曹喜虎

  氣血虛弱。氣滯淤血導致經(jīng)脈阻滯。

• ask_879197

  平時需要注意什么

• ask_879197

  之前每次例假前都沒癥狀最近一次例假前幾天會乳房疼

• 曹喜虎

  平時注意保暖，心情舒暢，多喝水，少吃，油膩，辛辣刺激性的食物

• ask_879197

  這正常嗎？

• 曹喜虎

  有些氣郁

• ask_879197

  吃了兩盒學府祛瘀丸

• ask_879197

  和調(diào)理月經(jīng)的湯藥

• 曹喜虎

  可以

• 曹喜虎

  月經(jīng)量有變化嗎？

• ask_879197

  還是不多

• ask_879197

  四天干凈

• 曹喜虎

  你這些天飲食是否控制得很厲害？

• ask_879197

  沒有

• 曹喜虎

  你是說服用以上藥物效果不明顯？

• ask_879197

  嗯

• ask_879197

  吃了半年藥還是量少

• 曹喜虎

  有痰嗎？

• ask_879197

  什么痰

• 曹喜虎

  就是口中發(fā)黏嗎

• ask_879197

  沒有

• ask_879197

  有一段時間老覺得喉嚨里有痰吐了還有吐不干凈

• ask_879197

  大便粘

• 曹喜虎

  這就對了。

• 曹喜虎

  有些痰濕阻滯。

• ask_879197

  吃什么藥

• ask_879197

  健脾祛濕的嗎

• 曹喜虎

  也可以

• ask_879197

  吃什么藥效果好

• 曹喜虎

  二陳湯

• 曹喜虎

  你食欲可好

• ask_879197

  食欲好

• 曹喜虎

  參苓白術散

• 曹喜虎

  都可以

• 曹喜虎

  您明白了嗎

• ask_879197

  嗯

• 曹喜虎

  好的

• ask_879197

  可以和月經(jīng)一起調(diào)理嗎

• 曹喜虎

  以上藥物，作用不明顯，就不用服用了。

• ask_879197

  哦

• 曹喜虎

  健脾祛濕化痰就可以了

• 曹喜虎

  你那氣溫是多少？如果溫度低，要注意保暖。

• ask_879197

  是醫(yī)生號脈開的怎么效果不好呢

• ask_879197

  蠻冷的

• 曹喜虎

  寒也會導致氣滯血郁。

• ask_879197

  今天2-13度

• 曹喜虎

  注意保暖。

• ask_879197

  減肥的關鍵是晚上少吃運動吧

• 曹喜虎

  是的

• ask_879197

  一個月瘦幾斤合適

• ask_879197

  我這個體重

• ask_879197

  比較健康

• ask_879197

  我想瘦到110斤-120斤

• 曹喜虎

  嗯，這個體重是正常的。

• 曹喜虎

  但是不要苛求快，能減就好。

• 曹喜虎

  減肥是一個過程

• ask_879197

  一個月瘦幾斤比較健康

• 曹喜虎

  這要看個人的體質(zhì)。

• ask_879197

  我現(xiàn)在就是葷少吃晚上少吃

• 曹喜虎

  不苛求，能減就好。

• 曹喜虎

  注意把零食戒了。

• ask_879197

  嗯

• ask_879197

  多素少葷

• 曹喜虎

  對

• 曹喜虎

  保持自身的能量供應

• ask_879197

  現(xiàn)在月經(jīng)量少涼的酸奶水果都不敢吃

• ask_879197

  只吃熱的

• 曹喜虎

  少吃碳水化合物。

• ask_879197

  早上中午的主食正常吃吧

• ask_879197

  早上熱干面蛋酒中午一小碗米飯和菜

• 曹喜虎

  可以

• ask_879197

  晚上喝粥運動減肥

• 曹喜虎

  可以

• ask_879197

  之前早上雞蛋豆?jié){中午正常吃晚上水果后來月經(jīng)半年沒來

• ask_879197

  嚇死我了

• 曹喜虎

  自身能量供應還是要保持的。

• ask_879197

  嗯

• 曹喜虎

  您還有別的問題嗎？

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