吃飯也不少總想吃零食這可怎么辦？

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• ask_295688

  女, 20歲。吃飯也不少，總想吃零食，這可怎么辦？？？尤其是瓜子薯片

• 楊宇霞

  你好

• ask_295688

  恩

• 楊宇霞

  可能與你的習(xí)慣有關(guān)系。

• ask_295688

  可是這樣會胖嘛

• ask_295688

  就最近之前倒不想吃

• 楊宇霞

  不會的

• 楊宇霞

  注意多吃水果蔬菜，對自己的皮膚好。

• ask_295688

  吃這些還不會胖？

• 楊宇霞

  如果大量的吃肯定會胖的。特別是晚上

• ask_295688

  我水果蔬菜吃的也不少

• 楊宇霞

  多吃水果蔬菜挺好的

• ask_295688

  我吃不會超過200克的薯片這些東西

• ask_295688

  而且我晚上不吃，都是白天吃

• 楊宇霞

  不會胖的

• 楊宇霞

  白天都需要消耗能量的。

• ask_295688

  我吃完倒是跑步40分鐘還做家務(wù)走路什么的

• 楊宇霞

  那就沒事的

• ask_295688

  這些熱量不是高嘛，我怕消耗不下去

• 楊宇霞

  因?yàn)槟愣加邢牡模欢ㄓ涀⊥砩喜灰?p>

• ask_295688

  昨天晚上吃了些，但我跑步和跳操著

• 楊宇霞

  哦，不管吃什么，必須要進(jìn)行活動。就會消耗能量的

• 楊宇霞

  一定記住多運(yùn)動

• 楊宇霞

  還有別的疑問嗎？

• ask_295688

  那有運(yùn)動，消耗不大于攝入是不是還會胖

• 楊宇霞

  是的

• ask_295688

  那怎么辦

• 楊宇霞

  只能少量多次吃

• 楊宇霞

  或者增加活動量

• ask_295688

  那我這么吃會不會啊，連續(xù)三天吃了

• 楊宇霞

  最好不要連續(xù)吃的

• 楊宇霞

  可以隔三差五的吃，會增胖或者，上火的

• ask_295688

  但每次量少？

• 楊宇霞

  可以的

• ask_295688

  嗯，那我明天就不吃了

• 楊宇霞

  是的，

• 楊宇霞

  可以隔三差五的吃

• 楊宇霞

  一定記住多吃水果蔬菜。

• 楊宇霞

  很高興為你服務(wù)，有問題隨時咨詢我。

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