冠心病如何防御減少發(fā)病幾率？

咨詢實錄內容

• ask_766742

  女，22歲。外婆冠心病六十幾歲去世，媽54歲昨晚昏過去幾次今天確診為冠心病，醫(yī)生判斷或有遺傳。才知道冠心病發(fā)病有一定家族性。想知道如何預防，減少發(fā)病幾率。謝謝!

• 初晶輝

  你好

• ask_766742

  不知道您有什么建議？

• 初晶輝

  平時不要生氣哦

• ask_766742

  從飲食運動上來說呢？

• 初晶輝

  冠心病是最怕生氣的。

• 初晶輝

  飲食上要清淡飲食

• 初晶輝

  運動上 每天快走半小時左右為宜。

• ask_766742

  平時飲食咸淡應該是適應的，只是有時爸做飯咸了，當時沒感覺，過后拼命喝水

• ask_766742

  體重沒有超重166CM，112斤

• 初晶輝

  主要不要吃過于油膩的食物，少吃肉類。

• 初晶輝

  早餐牛奶，雞蛋不要用

• 初晶輝

  主食吃七分飽，可以

• 初晶輝

  做菜絕對要少放油

• ask_766742

  運動的話一天可慢跑一小時，八公里的樣子。 最近備考公務員，半月沒運動了。之前一天或兩天運動一次

• ask_766742

  現在就不能吃雞蛋了我可愛吃雞蛋啦！平均一天一兩個

• 初晶輝

  不要多吃雞蛋，有害無益

• ask_766742

  少吃肉具體什么概念？能量化嗎？

• ask_766742

  牛奶雞蛋都是我常吃的東西

• 初晶輝

  一天一百克瘦肉。

• 初晶輝

  那吃多了。對身體都是有危害的。

• ask_766742

  如果運動習慣的話，一天一到一個半小時可以嗎？這兩年因為身體素質不好有了點鍛煉的習慣，目前奶酪應該至少比一般人好些的

• 初晶輝

  這個運動量是可以的

• ask_766742

  耐力

• ask_766742

  剛打錯了

• ask_766742

  雞蛋牛奶少吃以為蛋白質嗎？

• 初晶輝

  是的

• ask_766742

  您覺得預防有效果嗎？

• ask_766742

  有作用嗎？

• 初晶輝

  非常有效果

• ask_766742

  主要就是這些了嗎？

• 初晶輝

  是的

• ask_766742

  考完試后會自己多多關注冠心病方面的東西，謝謝！

• 初晶輝

  別客氣

• 初晶輝

  有什么事情請隨時咨詢我

• ask_766742

  好的

• 初晶輝

  好嗎？

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