血壓血脂膽固醇偏高，平時咋吃藥？

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• ask_702896

  男，35歲。醫(yī)生，我去醫(yī)院檢查出來，血壓，血脂，膽固醇，這些都是偏高，醫(yī)生讓我控制飲食，加強鍛煉，因為我之前沒有鍛煉過，這幾天都開始爬山了，現在小腿酸怎么辦呢？還有我上面的情況，每天爬山和走路1-1.5小時這樣可以減脂肪嗎？

• 王聰正

  您好

• ask_702896

  你好

• 王聰正

  血壓多少

• ask_702896

  130和95

• 王聰正

  吃藥后的數嗎

• ask_702896

  沒有吃過藥

• 王聰正

  低壓稍微高一點

• ask_702896

  就是現在的數

• 王聰正

  身高體重

• ask_702896

  164斤

• ask_702896

  還有其它呢，血脂，膽固醇

• ask_702896

  都是偏高

• 王聰正

  身高

• ask_702896

  175

• 王聰正

  你的情況就減肥行了

• 王聰正

  小腿酸是因為你不經常鍛煉

• 王聰正

  你一定少吃飯多運動

• 王聰正

  你的血壓情況不用吃降壓藥，

• 王聰正

  等你減肥后體重降下來了，血壓就正常了

• ask_702896

  那么膽固醇，和血脂呢

• ask_702896

  好的

• 王聰正

  少吃油膩的

• ask_702896

  我這些，血壓，血脂，膽固醇，都是由體重超標才出現這種狀況的嗎？

• 王聰正

  也不全是

• ask_702896

  哦，爬山可以減脂肪嗎

• 王聰正

  讓你減肥一個是能降壓，對血壓血脂也有好處

• 王聰正

  可以

• 王聰正

  我給您一個能降血脂的偏方吧

• ask_702896

  嗯

• ask_702896

  我這種情況體重正常要控制在多少呢？

• 王聰正

  用海蜇頭和荸薺，海蜇頭是荸薺的三倍，荸薺去頭去根，不能去皮，然后一起煮爛，早晚各一小碗

• 王聰正

  你的體重如果能降十斤血壓一般就正常了

• ask_702896

  哦好的謝謝，真的要是減下來真的不簡單呢

• 王聰正

  我這個方子能降血脂，非常好

• 王聰正

  晚上少吃，光喝稀飯

• ask_702896

  好的，我還有一個習慣不知道好不好，我這兩天才開始爬山鍛煉，但是我鍛煉過后流汗，就開始喝水，吃水果，這樣對剛才鍛煉的效果好嗎

• 王聰正

  還有其他問題嗎

• 王聰正

  多喝水有好處

• 王聰正

  水果你在吃飯之前吃，吃完了飯就不能吃了，否則還是會長肉的

• ask_702896

  你的意思是，鍛煉后，正常喝水，不要吃水果

• 王聰正

  可以吃水果，但是不要飯后吃

• ask_702896

  哦，知道了

• 王聰正

  還有其他問題嗎

• ask_702896

  沒有了

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