總為個子不高發(fā)愁，有什么辦法讓我再長高點(diǎn)呢？

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• ask_9qP_Rk

  我已經(jīng)19歲了，還能再長高嗎，有什么辦法能夠有效長高

• 劉花蕊

  你好

• 劉花蕊

  可以的

• ask_9qP_Rk

  我想知道怎么樣才能長高，因為我平時不打籃球但是偶爾會健身，然后需要注意什么嗎

• 劉花蕊

  需要全面調(diào)一下

• ask_9qP_Rk

  我有時晚上會抽筋是不是缺鈣

• 劉花蕊

  多食用含鈣高的食物補(bǔ)鈣

• ask_9qP_Rk

  然后還需要怎么做嗎，大概還能夠長高多少呢

• 劉花蕊

  是鈣攝入不族

• 劉花蕊

  所以補(bǔ)鈣加d

• 劉花蕊

  好吸收

• 劉花蕊

  還有保存充足睡眠

• ask_9qP_Rk

  維生素D嗎

• 劉花蕊

  現(xiàn)在上春天

• 劉花蕊

  這是生長發(fā)育比較快的時期

• 劉花蕊

  抓住這時機(jī)調(diào)一下營養(yǎng)

• ask_9qP_Rk

  好的

• 劉花蕊

  每天保證三百毫升到五百毫升純奶

• 劉花蕊

  做彈跳運(yùn)動鍛煉

• 劉花蕊

  有助生長發(fā)育

• 劉花蕊

  保持好的心情

• ask_9qP_Rk

  嗯嗯

• 劉花蕊

  好的

• 劉花蕊

  現(xiàn)在不早了，休息吧

• ask_9qP_Rk

  如果健身會對身高有影響嗎

• 劉花蕊

  健身可以

• 劉花蕊

  開始要注意量

• ask_9qP_Rk

  好的，謝謝醫(yī)生了

• 劉花蕊

  不要超負(fù)荷運(yùn)動

• ask_9qP_Rk

  好

• 劉花蕊

  好

• 劉花蕊

  有需要幫助的隨時咨詢

• ask_9qP_Rk

  嗯嗯，醫(yī)生你也早點(diǎn)睡哦

• 劉花蕊

  晚安

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