被狗咬后后緊張胸悶氣短干嘔睡不著怎么緩解？

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• ask_7AD7B0

  被狗咬后，后緊張，然后胸悶氣短干嘔睡不著，20天了

• ask_7AD7B0

  能快點嗎？

• ask_7AD7B0

  很緊張呀

• ask_7AD7B0

  可不可以說句話

• ask_7AD7B0

  .....

• ask_7AD7B0

  現(xiàn)在可以幫我解決問題嗎

• ask_7AD7B0

  可不可以說句話嘛

• ask_7AD7B0

  還沒到我嗎？

• 陳小芳

  您好！不好意思，才看到您的信息，請問您現(xiàn)在有時間嗎？希望能幫助到您！

• 陳小芳

  根據(jù)您所描述的情況分析，目前產(chǎn)生了焦慮緊張的情緒，建議您平時注意勞逸結(jié)合，多參加戶外運動，轉(zhuǎn)移注意力，出現(xiàn)胸悶時，先做深呼吸，或轉(zhuǎn)移注意力去做自己喜歡的事情，睡前用溫水泡腳，口服一杯熱牛奶，有助于您調(diào)節(jié)睡眠，減少焦慮情緒的，如果不能自我調(diào)節(jié)緩解，建議去心理科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下，明確診斷，服用藥物并結(jié)合心理治療。

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