戒煙什么時候最難受?。?/h1>

男，30歲。戒煙幾天最難受？我抽了12年了，最開始的一年，一天幾根煙，后來的話一天就一包，有時候兩包，最近這一年兩年的時候，每天一包抽不完，最近戒煙兩天了，第一天抽煙抽了幾根，今天抽了兩根，我買的有電子煙，現(xiàn)在一般就抽這個了，如果忍不住會冷不丁再抽一根煙（但是感覺頭會蒙蒙的）我這個情況大概需要多久才能戒掉？有的人說戒煙需要二十天，堅持二天以后就可以了，麻煩醫(yī)生給詳細解答一下，謝謝了

ask_166448 2017-03-30 21:26:24

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• ask_166448

  男，30歲。戒煙幾天最難受？我抽了12年了，最開始的一年，一天幾根煙，后來的話一天就一包，有時候兩包，最近這一年兩年的時候，每天一包抽不完，最近戒煙兩天了，第一天抽煙抽了幾根，今天抽了兩根，我買的有電子煙，現(xiàn)在一般就抽這個了，如果忍不住會冷不丁再抽一根煙（但是感覺頭會蒙蒙的）我這個情況大概需要多久才能戒掉？有的人說戒煙需要二十天，堅持二天以后就可以了，麻煩醫(yī)生給詳細解答一下，謝謝了！

• 張晨華

  你好

• ask_166448

  你好

• ask_166448

  男，30歲。戒煙幾天最難受？我抽了12年了，最開始的一年，一天幾根煙，后來的話一天就一包，有時候兩包，最近這一年兩年的時候，每天一包抽不完，最近戒煙兩天了，第一天抽煙抽了幾根，今天抽了兩根，我買的有電子煙，現(xiàn)在一般就抽這個了，如果忍不住會冷不丁再抽一根煙（但是感覺頭會蒙蒙的）我這個情況大概需要多久才能戒掉？有的人說戒煙需要二十天，堅持二天以后就可以了，麻煩醫(yī)生給詳細解答一下，謝謝了！

• 張晨華

  你的煙令不適合一下戒掉

• 張晨華

  一下戒掉對你身體沒有好處

• ask_166448

  現(xiàn)在每天偶爾抽兩根，平時就抽電子煙

• 張晨華

  不要抽電子煙

• ask_166448

  我的電子煙是好煙油（植物油，蔬菜油，甘油）

• ask_166448

  一般堅持多久可以戒掉？我聽他們說是二十天？他們說20天以后就沒有煙癮了…

• 張晨華

  你這種情況一個月之內(nèi)可以戒掉，但是你不能依賴

• ask_166448

  電子煙沒有尼古丁，應(yīng)該不會有癮

• 張晨華

  一個月左右吧

• ask_166448

  好的，因為我身體狀況不太好，有高血壓…又做了心包積液穿刺手術(shù)，所以想戒煙了

• 張晨華

  實際上你就是用電子煙給自己一種心理暗示

• ask_166448

  這一個月，一根真煙都不能抽，一個月才能戒掉什么？

• 張晨華

  好現(xiàn)象，慢慢來，欲速則不達

• ask_166448

  是嗎

• 張晨華

  不是的，慢慢減量

• 張晨華

  如果完全不抽，一下子戒不了，你身體也受不了

• ask_166448

  因為之前我一天都是兩包煙，最近一年是一天一包抽不完，最近幾天一般就是偶爾一兩根煙！

• 張晨華

  這樣很好，繼續(xù)保持

• ask_166448

  最近這幾天我抽了電子煙，有時候抽真煙感覺頭蒙蒙的…

• 張晨華

  那說明戒煙起到了效果

• ask_166448

  他們說電子煙味道比較淡，我已經(jīng)適應(yīng)了，所以抽真煙尼古丁，反而會覺得惡心

• 張晨華

  現(xiàn)在慢慢離開電子煙

• ask_166448

  電子煙無所謂，只要把真煙戒掉就行

• ask_166448

  如果我還是偶爾一天一兩根煙的話，那么大概多久才能戒掉？

• 張晨華

  大概二十天左右

• ask_166448

  是一根不吸？還是可以偶爾每天兩根？

• 張晨華

  盡量一根不吸

• ask_166448

  好的，謝謝了

• 張晨華

  再見，祝你成功，戒煙后記得要加強運動，否則你的體重會直線上升

• 張晨華

  再見

• ask_166448

  好的

• ask_166448

  體重為什么會增加？

• 張晨華

  因為吸煙消耗能量，如果戒煙后就會依靠食物堆積脂肪，所以要加強運動來消耗脂肪

• ask_166448

  對，吸煙他們說可以減肥，燃燒脂肪…

• 張晨華

  嗯好， 祝你成功

• ask_166448

  好的，謝謝您了

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