抽煙十二年了想戒煙怎么戒？

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• ask_166448

  男，28歲。抽煙十二年了，之前都是一天兩包煙左右，最近一兩年開始一包抽不完了，最近想戒煙了，最近一段時間都是每天兩三根，基本上這兩三根都是白天抽的（早上10點以后，下午2點以前）下午2點以后到晚上，到第二天基本都不抽了，但是早上的兩三根我必須抽，這是為什么？但是下午2點以后到晚上睡覺的時候我都可以做到一根也不抽，這是為什么？怎么才能做到白天也不抽？麻煩醫(yī)生給詳細解答一下，謝謝了！

• 崔方云

  您好

• 崔方云

  在嗎？

• ask_166448

  你好

• ask_166448

  在的

• 崔方云

  您好，你說的這種情況就要看你的毅力了

• 崔方云

  只要克制住自己，幾天就會習慣的

• ask_166448

  沒什么不適，就是早上這兩三根如果不錯的話心里不舒服，想抽，但是從下午2點以后到晚上睡覺的時候，基本上可以一根煙也不抽…這是為什么？

• ask_166448

  有時候如果非常想抽的話，就用電子煙，但是早上的話電子煙也不行，因為電子煙沒有煙味，而且味道特別淡！

• ask_166448

  早上沒啥事，一般上班是從下午開始，在沒有戒煙的時候，我下午抽的也特別多，但是現(xiàn)在可以做到下午2點以后一根煙也不抽！

• 崔方云

  這說明你已經很不錯了，需要進一步堅持

• 崔方云

  跟以前吸煙的時候，習慣有關系

• ask_166448

  按照我目前這個情況，大概還需要多久才能戒煙？我問了有的人，他們有的說一周，有的說需要二十天，還有的說需要1到3個月…

• ask_166448

  按照一般正常情況的話，大概需要多久？

• 崔方云

  這種情況，具體的時間不好確定，要看你自己的毅力和克制能力了

• ask_166448

  按照一般正常情況的話，大概需要多久？

• ask_166448

  哦

• 崔方云

  一個月左右吧

• ask_166448

  一般生理戒煙需要多久？

• ask_166448

  他們說好多人戒不了的原因是心理沒有戒煙…

• 崔方云

  這種事情，真的不好說的，存在著明顯的個體差異

• ask_166448

  在這期間是不是一根煙都不能抽？

• 崔方云

  就是啊，所以這種事情不是病，而是需要自己的毅力的

• ask_166448

  好的，謝謝了

• 崔方云

  祝你戒煙成功，相信自己，肯定會很快戒掉的

• 崔方云

  我關閉窗口以后，你根據(jù)提示點“非常滿意”就可以了，非常感謝哦！

• 崔方云

  我這就關閉了啊，你可以關注我！以后有問題的話，可以指定咨詢我的！

• 崔方云

  加油哦?。?！

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