經(jīng)常懷疑一切都是虛幻怎么辦？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_000143

  女，12歲。經(jīng)常懷疑一切都是虛幻，懷疑他人，懷疑自己。

• 路濤

  你好，有什么需要幫助的？

• ask_000143

  女，12歲。經(jīng)常懷疑一切都是虛幻，懷疑他人，懷疑自己。

• 路濤

  平時(shí)心情壓力大嗎？

• ask_000143

  玩的時(shí)候很開(kāi)心，有黃昏恐懼癥。

• ask_000143

  多愁善感。

• 路濤

  奧，建議你不要多想，多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，多運(yùn)動(dòng)來(lái)轉(zhuǎn)移注意力

• 路濤

  主要把精力放在學(xué)習(xí)上，

• ask_000143

  常常壓迫自己去做什么，想什么，總懷疑一切。

• ask_000143

  覺(jué)得一切都是夢(mèng)，想想一醒來(lái)什么也沒(méi)了就難受。

• 路濤

  嗯，主要還是調(diào)整好心情，多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，多運(yùn)動(dòng)來(lái)轉(zhuǎn)移注意力

• ask_000143

  覺(jué)得心里有一個(gè)神，他說(shuō)什么我就做什么。

• 路濤

  這個(gè)情況建議你咨詢(xún)心理科，

• ask_000143

  請(qǐng)給點(diǎn)建議，謝謝！

• 路濤

  建議你平時(shí)多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，多運(yùn)動(dòng)來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，找人多聊聊，不要總是想這個(gè)時(shí)期

• 路濤

  事情

• ask_000143

  我只有在玩游戲，玩電腦，玩手機(jī)的時(shí)候才沒(méi)有想，考得好也特高興。

• 路濤

  嗯，多做事情來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，沒(méi)有多大問(wèn)題，不要胡思亂想

• ask_000143

  學(xué)習(xí)時(shí)也不會(huì)這樣。謝謝醫(yī)生！

• 路濤

  嗯，那就把你的經(jīng)歷放在學(xué)習(xí)上

• ask_000143

  謝謝！

• 路濤

  不客氣的

• 路濤

  拜拜

• 路濤

  謝謝

• ask_000143

  拜拜！

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