有什么辦法能長高嗎？

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• ask_269503

  女，16歲。醫(yī)生，有什么辦法能長高嗎？現(xiàn)在162，我還想長得更高，

• 周冰

  父母?jìng)€(gè)子高嗎

• ask_269503

  爸爸168 媽媽160不到

• ask_269503

  我同學(xué)爸爸175 媽媽160 自己155

• 周冰

  補(bǔ)鈣，多喝牛奶

• 周冰

  多運(yùn)動(dòng)

• ask_269503

  有沒有快速簡單的方法

• 周冰

  你還有生長發(fā)育空間

• ask_269503

  嗯

• 周冰

  一定要多運(yùn)動(dòng)

• 周冰

  持之以恒

• ask_269503

  好的

• 周冰

  因?yàn)樯磉吘陀懈改覆桓?p>

• 周冰

  孩子通過長期運(yùn)動(dòng)

• 周冰

  身高1.8米的

• ask_269503

  有些父母不高的自己快到190了

• 周冰

  男孩

• 周冰

  是的

• ask_269503

  什么運(yùn)動(dòng)呢

• 周冰

  跳繩，瑜伽，都可以

• 周冰

  多吃豆制品

• 周冰

  睡前喝杯牛奶

• 周冰

  多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，多接觸陽光，能使人體皮膚中的7—脫氧膽固醇轉(zhuǎn)變成維生素D，有利于鈣的吸收，促進(jìn)身高發(fā)育

• 周冰

  還有就是

• ask_269503

  哪個(gè)品牌的

• 周冰

  一定要早睡

• 周冰

  不要熬夜

• ask_269503

  幾點(diǎn)之后叫熬夜呢

• ask_269503

  很多人熬通宵都很高呀

• 周冰

  呵呵

• ask_269503

  哪些部位接受陽光呢

• 周冰

  生長激素分泌時(shí)間一般是在晚上9點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)是高峰期，在深度睡眠的狀態(tài)下，10點(diǎn)后達(dá)到分泌最大值。生長激素呈脈沖式分泌，受性別、年齡和晝夜節(jié)律的影響，睡眠狀態(tài)下分泌明顯增加

• 周冰

  這是有科學(xué)依據(jù)的

• 周冰

  而且

• 周冰

  熬夜對(duì)女孩子皮膚傷害很大

• ask_269503

  可是我九點(diǎn)零五分才下課呢

• 周冰

  接受陽光肯定是戶外運(yùn)動(dòng)啊

• 周冰

  全身

• 周冰

  不是說暴曬

• ask_269503

  冬天怎么辦

• 周冰

  是多增加戶外運(yùn)動(dòng)

• 周冰

  冬天太陽好的時(shí)候可以多出去走走運(yùn)動(dòng)下

• 周冰

  紫外線絕對(duì)促進(jìn)鈣吸收

• 周冰

  可以補(bǔ)充迪巧

• 周冰

  鈣

• ask_269503

  迪巧？

• 周冰

  你盡量十一點(diǎn)前睡覺吧

• ask_269503

  哦好的

• 周冰

  迪巧是個(gè)鈣的品牌

• 周冰

  迪巧，是一個(gè)補(bǔ)鈣品牌，由美國安士制藥有限公司生產(chǎn)

• 周冰

  藥店都有售

• ask_269503

  為什么我一點(diǎn)多睡和十一點(diǎn)點(diǎn)睡早上第一節(jié)課都會(huì)打瞌睡呢？

• ask_269503

  澳洲的swisse可以嗎

• 周冰

  也可以

• 周冰

  你睡眠質(zhì)量怎么樣

• ask_269503

  有時(shí)候會(huì)睡不著有點(diǎn)多夢(mèng)

• 周冰

  可以用棗仁安神膠囊調(diào)理下睡眠

• 周冰

  不管怎么樣

• ask_269503

  我買了swisse的助眠片但是幾乎沒吃過

• 周冰

  你想長高

• ask_269503

  藥吃多了會(huì)對(duì)身體不好嗎

• 周冰

  必須早睡。多運(yùn)動(dòng)

• 周冰

  注意營養(yǎng)

• 周冰

  好嗎

• ask_269503

  維生素b和c和護(hù)眼丸能一起吃嗎

• ask_269503

  好的

• 周冰

  可以

• 周冰

  不沖突

• ask_269503

  好的謝謝

• 周冰

  好的生活方式會(huì)讓你受益終生

• ask_269503

  嗯

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