自卑，不愛說話，手淫怎么辦？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_IpMC6s

  醫(yī)生！我請問一下社交障礙，該如何治療啊？心理有一種自卑感，不愛跟陌生人說話，最近發(fā)現(xiàn)跟認識的人話也少了，請問這還可以治療嗎？還有就是我有手淫習(xí)慣，跟這有沒有關(guān)系啊？

• 張群先

  你好，我是心理張醫(yī)生

• 張群先

  你的癥狀主要是自卑感引起的

• 張群先

  而自卑感的產(chǎn)生與你的手淫有一定的關(guān)系

• 張群先

  針對你的情況，首先要樹立自信，相信自己的能力，需要正確認識自己的優(yōu)點

• ask_IpMC6s

  請問可以有什么藥物治療嗎？

• 張群先

  對于社交恐懼我覺得你可以通過自己調(diào)節(jié)

• ask_IpMC6s

  我自己認為是社交障礙問題。。

• 張群先

  建議放松自我，可以采取深呼吸來緩解緊張情緒。再者就是增加自信，敢于坦然的面對，最后就是多鍛煉，多進行交流，習(xí)慣這樣的環(huán)境

• ask_IpMC6s

  現(xiàn)在難受啊。。

• ask_IpMC6s

  不知道怎么去面對朋友，家人。。。

• 張群先

  建議你要正視自己，看到自己的優(yōu)點和長處，哪怕是一點可取之處也要找出來多強調(diào)。切忌用他人的優(yōu)點和自己的缺點做比較。自我鼓勵。給自己加油。每天早上起床之后告訴自己“我一定行，我是最棒的”。

• 張群先

  這樣來樹立自信

• ask_IpMC6s

  這些我都已經(jīng)聽很多人說過了。。

• ask_IpMC6s

  沒多大作用。。

• 張群先

  關(guān)鍵是需要落實到你的實際行動中，化成你的動力。我要出去一下，有什么問題咱們以后再聊好嗎

展開全部內(nèi)容