皮膚不健康？

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• 張菊俠

  您好，我是張菊俠主治醫(yī)師，有什么問題可以讓我?guī)湍鉀Q嗎？

• ask_5b9444

  我的皮膚偏黃，暗，沒有光澤

• 張菊俠

  您的年齡

• ask_5b9444

  22

• 張菊俠

  經(jīng)常熬夜嗎

• ask_5b9444

  不阿

• 張菊俠

  偏食嗎

• ask_5b9444

  嗯

• 張菊俠

  要多吃豆制品

• ask_5b9444

  喔，

• 張菊俠

  大豆里有大豆異黃酮

• 張菊俠

  對皮膚好

• ask_5b9444

  哦

• ask_5b9444

  還有呢

• 張菊俠

  要多喝水

• ask_5b9444

  腐乳可以嗎

• 張菊俠

  少接觸電腦

• 張菊俠

  腐乳不行

• ask_5b9444

  嗯

• ask_5b9444

  哦

• 張菊俠

  白豆腐

• ask_5b9444

  哦

• 張菊俠

  現(xiàn)在要護理皮膚了

• 張菊俠

  你應(yīng)該屬于干性皮膚

• ask_5b9444

  早上吃那種成瓶的娃哈哈之類的八寶粥可以嗎可以嗎

• ask_5b9444

  嗯是的

• ask_5b9444

  皮膚干

• 張菊俠

  要自己做飯

• 張菊俠

  吃加工的有毒

• ask_5b9444

  我用水，乳液，還有面霜，眼霜，bb霜

• ask_5b9444

  哦

• 張菊俠

  也許你用的不適合你

• 張菊俠

  護膚品不能瞎用

• ask_5b9444

  自己做那個大米粥，吃雞蛋

• ask_5b9444

  恩

• 張菊俠

  可以

• ask_5b9444

  白豆腐怎么做吃都可以嗎

• 張菊俠

  是的

• ask_5b9444

  天天規(guī)定吃多少嗎

• 張菊俠

  不會超量

• ask_5b9444

  哦，紅肉可以吃嗎

• ask_5b9444

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_5b9444

  這個上面說得

• 張菊俠

  瘦肉可以

• ask_5b9444

  瘦肉什么肉都可以

• 張菊俠

  按營養(yǎng)上講

• ask_5b9444

  水果呢，吃什么呢

• 張菊俠

  分紅肉和白肉

• 張菊俠

  白肉好于紅肉

• ask_5b9444

  哦

• ask_5b9444

  白肉是什么肉，普通的豬肉瘦的就可以吧

• 張菊俠

  紅肉是紅色的肉，例如豬肉、牛肉、羊肉等

• 張菊俠

  白肉屬于白色的肉，例如雞肉、魚肉等

• ask_5b9444

  啊，那水果呢，吃什么呢

• 張菊俠

  含維生素C多的食物

• ask_5b9444

  都有哪些啊

• 張菊俠

  蘋果、橙子、柚子都可以啊

• ask_5b9444

  我聽說水果一天不可以吃多了是嗎

• 張菊俠

  檸檬

• ask_5b9444

  哦

• 張菊俠

  看情況

• ask_5b9444

  豆腐每天吃一頓可以嗎，中午或者晚上吃

• 張菊俠

  多還能多到哪

• 張菊俠

  可以

• 張菊俠

  就是營養(yǎng)均衡

• ask_5b9444

  哦，我現(xiàn)在用的是百雀羚的化護膚品

• 張菊俠

  晚上睡覺前必須洗臉

• ask_5b9444

  恩

• 張菊俠

  每天最少喝***ml水

• 張菊俠

  護膚也講究手法

• ask_5b9444

  大概幾杯啊

• 張菊俠

  你看你的杯子多大了

• 張菊俠

  礦泉水瓶子500ml

• ask_5b9444

  得喝四瓶呢

• 張菊俠

  手法你可以咨詢當?shù)氐拿廊蓊檰柣蛘呔W(wǎng)絡(luò)

• ask_5b9444

  哦

• ask_5b9444

  哦，早上吃粥雞蛋，然后中午或者早上吃豆腐，多喝水，吃水果，還有別的嗎

• 張菊俠

  多吃粗糧

• ask_5b9444

  我也不能總吃白豆腐啊，還可以搭配點別的什么菜都可以吧

• 張菊俠

  綠色蔬菜

• 張菊俠

  要營養(yǎng)均衡

• ask_5b9444

  粗糧都有哪些呢？嘿嘿

• 張菊俠

  各種豆類

• 張菊俠

  熬稀飯用的

• ask_5b9444

  哦

• 張菊俠

  就是雜糧

• ask_5b9444

  小米，之類的

• ask_5b9444

  大米是粗糧嗎

• 張菊俠

  大米不是

• ask_5b9444

  哦，那就吃小米粥，小米是吧

• 張菊俠

  燕麥、小米、薏米、紅豆之類在一起熬粥

• ask_5b9444

  哦

• ask_5b9444

  就是我有時候兩三天上一次廁所，有時候還便秘，吃點什么呢

• 張菊俠

  每天喝水也有講究

• ask_5b9444

  什么講究

• 張菊俠

  早上起來空腹喝杯室溫下的白開水，要一飲而盡

• ask_5b9444

  哦

• 張菊俠

  中午飯后喝一杯，這杯要慢慢喝

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