腰椎壓縮性骨折保守治療后走與坐時(shí)間長(zhǎng)腰酸怎么治？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_lBUCoE

  10.17日腰椎壓縮性骨折 ，已經(jīng)快滿三個(gè)月保守治療 在醫(yī)生復(fù)查兩月后逐漸下床走路，一開(kāi)始走不動(dòng) 到目前肌肉力量好了很多 但走路與坐超過(guò)一小時(shí) 右側(cè)腰酸，如何治愈？

• 梁文秀

  你好！問(wèn)題正在分析中。

• ask_lBUCoE

  走路有帶腰圍 軟的那種

• 梁文秀

  這說(shuō)明肌肉的力量還是不夠啊。一側(cè)腰部的肌肉應(yīng)該是有萎縮。所以沒(méi)有力量

• ask_lBUCoE

  腰酸可以忍受 躺下即可消失

• 梁文秀

  那肯定了，躺下之后腰部不受力，那肯定癥狀就消失了。

• ask_lBUCoE

  是的 就一冊(cè) 我摸上去還有點(diǎn)凹下去感覺(jué)

• 梁文秀

  這就是腰部肌肉萎縮啊，我發(fā)張圖給你看你就明白了，你稍等

• ask_lBUCoE

  那要怎么鍛煉呢

• ask_lBUCoE

  好的

• ask_lBUCoE

  我每天都小燕飛 自認(rèn)為做的也很標(biāo)準(zhǔn)也夠數(shù)量 但感覺(jué)還是不夠呢

• 梁文秀

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• 梁文秀

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• 梁文秀

  能看見(jiàn)我發(fā)的圖片嗎

• ask_lBUCoE

  看到了

• 梁文秀

  兩側(cè)斜著呢，就是了

• 梁文秀

  如果肌萎縮變小了，那就沒(méi)有力了

• 梁文秀

  在鍛煉上面，還是要加量

• ask_lBUCoE

  我感覺(jué)左側(cè)肌肉明顯都硬硬的 右側(cè)就軟

• ask_lBUCoE

  不知道怎么能夠讓兩側(cè)均衡呢

• ask_lBUCoE

  嗯 那就繼續(xù)加量吧

• ask_lBUCoE

  游泳可以加強(qiáng)嗎

• 梁文秀

  對(duì)的

• 梁文秀

  游泳當(dāng)然可以啊

• 梁文秀

  游泳需要腿部還有腰部的力量

• 梁文秀

  小飛燕還是要繼續(xù)做

• 梁文秀

  可以做五點(diǎn)支撐

• ask_lBUCoE

  嗯 一天做多少合適呢

• ask_lBUCoE

  我五點(diǎn)支撐一次十秒堅(jiān)持

• 梁文秀

  一天一般三次左右啊

• 梁文秀

  每次的時(shí)間盡量延長(zhǎng)

• ask_lBUCoE

  嗯 盡量多抬起 是吧

• 梁文秀

  從十秒變十五秒再到20秒。

• ask_lBUCoE

  噢噢

• 梁文秀

  是的，要盡量抬起

• ask_lBUCoE

  我現(xiàn)在右邊不如左邊 這個(gè)能協(xié)調(diào)嗎

• 梁文秀

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• 梁文秀

  就像圖上面這樣做

• 梁文秀

  這個(gè)經(jīng)過(guò)訓(xùn)練可以協(xié)調(diào)好的

• 梁文秀

  上面的圖能看明白嗎

• ask_lBUCoE

  噢噢 那我繼續(xù)堅(jiān)持吧 是不是鍛煉后也是一點(diǎn)點(diǎn)增加坐和走的時(shí)間

• ask_lBUCoE

  明白

• 梁文秀

  嗯對(duì)的

• 梁文秀

  但是一定不要太急，要不容易拉傷肌肉啊。

• ask_lBUCoE

  我現(xiàn)在每天都有點(diǎn)急 想多走

• ask_lBUCoE

  噢 好的

• ask_lBUCoE

  拉傷肌肉什么感覺(jué)

• 梁文秀

  那肯定會(huì)疼啊

• ask_lBUCoE

  我每天熱水袋熱敷 有用嗎

• 梁文秀

  可以用熱水袋敷

• 梁文秀

  也可以用正骨水。搽在皮膚上面搓熱了

• 梁文秀

  這樣也很管用

• ask_lBUCoE

  因?yàn)楝F(xiàn)在天氣濕冷 出去就很寒冷

• 梁文秀

  你要盡量保暖了，不要出去

• ask_lBUCoE

  好的

• ask_lBUCoE

  噢 就在家里運(yùn)動(dòng)走動(dòng)是吧

• 梁文秀

  是的

• 梁文秀

  你看還有什么需要了解嗎？

• 梁文秀

  這樣吧，問(wèn)題我給你留著，你有什么需要問(wèn)的，可以繼續(xù)問(wèn)。如果平臺(tái)關(guān)閉了問(wèn)題，我可以給你回訪。

• ask_lBUCoE

  暫時(shí)沒(méi)啦 謝謝

• ask_lBUCoE

  好的

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